Dansul de viata lunga

Articol de Mihaela Gheorghe

“O data Yin, o data Yang, acesta este Tao (Calea).” (I Ching)

Cum ar fi oare sa traim o viata lunga si plina de armonie? Implinita si cu multe daruri pentru noi si cei ce ni-s alaturi…

Nu-i chiar asa de utopic asa un vis. Mie mi-a fost oferit, foarte frumos, acum cativa ani. A inceput, ca orice vis, cu inceputul… Cu trezirea.
Pentru ca, asa cum spunea cineva, ca sa visezi mai intai trebuie sa te trezesti…

Cu Dansul de viata lunga m-am intalnit acum aproape douazeci de ani. (Ce muuuult pare!) Prin ‘90, dupa Revolutie, au aparut si la noi multime de sali de arte martiale. Curioasa cum sunt, am incercat si eu asa ceva, si mi-a placut grozav. In acea vreme erau tot felul de reviste, care mai de care mai interesante, si aflam si eu despre maestri, scoli, muntii Wudang ai Chinei, vestitii calugari Saholin, luptatorii ninja si atatea alte minunatii.
Mult mai interesant insa a fost ce se petrecea cu mine. Invatand multe despre cum ma pot cunoaste, ce pot si ce cred ca nu pot, am reusit sa depasesc multe limite, venite in special din mintea mea. Am inteles ca lucrand, exersand ceva, pot obtine enorm de multe de la corpul meu. Ca sunt in noi capacitati nebanuite de regenerare, de descatusare a fortei fizice, mentale si spirituale. Asa a inceput…
Gasisem intr-o revista un articol despre Dansul de viata lunga. T’ai Chi (Tai Chi), sau Taijiquan, minunatia asta care e mult mai mult decat un dans.
Atunci am citit si m-am incantat. Peste inca multi ani aveam sa descopar insa cum este sa te bucuri de el, de Tai Chi.

Ce este Tai Chi? Foarte pe scurt spus, este o forma dinamica de practica energetica interna. Denumirea ar putea fi tradusa ca “Boxul Marelui Adevar”. Practica straveche din muntii Chinei, aceasta forma de arte martiale este in prezent cel mai eficient mijloc de pastrare a sanatatii, recunoscut ca atare in 1988 de catre  Organizatia Mondiala a Sanatatii.

Prin acest Dans de viata lunga se poate ajunge la o varsta avansata, cu deplina bucurie a unei sanatati si vioiciuni de invidiat. Ba nu, de daruit cu drag celor din jur. Oare nu e minunat sa fii sanatos in mod firesc, natural, fara sa ai nevoie de medicamente, de intaritoare de imunitate, de atatea si atatea vaccinuri? Nu neg eficienta acestora din urma, dar oare nu-i mai de dorit sa avem “sanatate la purtator” cat mai multi ani?  Daca ne dorim independenta financiara, de pilda, de ce nu am urmari si o stare de sanatate “independenta”?

Tai Chi este insa cu mult mai mult. Cand am vazut prima oara practicantii carora urma sa ma alatur (nu stiam inca asta pe atunci) m-a izbit foarte puternic starea pe care o puteam vedea. Lucrau usor, un grup de oameni, cu miscari line, plutind, parca abia atingand pamanatul, mangaind aerul cu mainile, in rotiri diafane. Ce m-a izbit a fost starea de armonie pe care o percepeam. Pace, frumos, senin. Atat de placut!

Tai Chi este Calea armoniei, alternanta Yin-Yang pe toate planurile – energetic, inspir-expir, miscare, minte…

Miscarile line se executa in anumite secvente, pastrate de-a lungul timpurilor, conform diverselor scoli si stiluri. Nu voi intra aici in detalii, caci mi-am propus doar sa va deschid apetitul…

Voi mai spune doar ca o succesiune de forme de miscare, completand o secventa, dureaza destul de putin timp de executat (unele secvente dureaza vreo cinci minute), astfel incat ea se poate face usor, de cateva ori, dimineata sau seara, ori daca vrem, ore in sir. Uneori devine atat de placuta starea, incat nu te mai saturi de exersat! Iar cand lucrezi afara, in aer liber, intre pomi, in parc, e o adevarata desfatare!

La ce e bun Tai Chi? La toate, as putea zice.

Voi insira aici cateva din beneficiile sale, asa cum le-am desprins eu din propria experienta. Marturisesc de la bun inceput ca sunt doar un invatacel, si pentru cine doreste mai mult, fac invitatia sa intre pe site-ul www.quigong.ro. Maestrul Cezar Culda (pentru mine, MAESTRU,  cu toate literele mari) prezinta multe despre aceasta bijuterie a artelor martiale chinezesti.

Sanatatea corpului fizic.
Ca forma de practica energetica in miscare, Tai Chi dezvolta corpul fizic, lucrand de la aspectele exterioare (mobilitate fantastica, flexibilitate de invidiat la varste inaintate), suplete, echilibru, vioiciune si multe altele, pana la functionarea in deplina sanatate a organelor si sistemelor corpului nostru. In plan intern, asigura circulatia energiei pe meridiane, trezind si cultivand energia pana la rezultate uimitoare. Aici se pot spune multe, caci cel mai vizibil efect al practicii Tai Chi-ului este cel in plan fizic. Sistemul imunitar are asa o imbunatatire, incat greu se mai atinge de noi vreo raceala, iar efortul fizic e sustinut mult mai bine de organism. Putem rezista mai bine la frig si umezeala ori la canicula. Reactiile, reflexele sunt mult imbunatatite si asta se vede cand practicam si alte sporturi sau cand suntem la volan.

Mintea treaza, echilibrata, atenta.
Practica zilnica dezvolta o minte calma, atenta, prezenta, gata sa surprinda detalii fine si sa ofere solutii ingenioase. Pentru un student, de pilda, sau pentru cineva care dezvolta un proiect, o lucrare de anvergura, de durata, cu efort intelectual sustinut, Tai Chi aduce nu doar putere de concentrare, ci si claritate, capacitate de analiza si sinteza deosebite. In practica, mintea se odihneste, caci suntem atenti la miscare. Dar in acelasi timp suntem mai lucizi, mai cuprinzatori si creste puterea mintii, atunci cand trebuie sa apelam la ea… Apare focusarea, concentrarea mai buna pe subiectul interesului nostru si ne putem relaxa inainte de o provocare, cum ar fi aceea a unui examen, de pilda, ca sa dam apoi totul, mult mai usor, cu mai multa acuratete.

Echilibrul emotional; dezvoltarea inteligentei emotionale.
Puterea de a face fata unei situatii de stres maxim, oboseala, tracasare, ori chiar atac, agresiune fizica si psihica… Cum ar fi sa fii calm si sa ai darul acesta, al actiunii perfect echilibrate, fiind in ochiul furtunii? Ei, cum ar reactiona un maestru? Probabil, cu mult calm, gasind solutia cea mai buna pentru cat mai multi din cei implicati.
Vederea de ansamblu a unei situatii tensionate, in mod relaxat, cu grija pentru toti, iata unul din beneficiile practicii Dansului de viata lunga. Iar viata lunga o au cei ce sunt in liniste, in pace, in frumos, oricum ar bate vanturile, gasind solutii si actionand cu calm, in echilibru.
Mie mi-a fost de mare ajutor, in unele situatii tensionate de la locul de munca, de pilda. Asa am invatat despre puterea calmului si a “actiei” – actiunii constiente -  in locul reactiei, aducatoare de consecinte nu intotdeauna fericite.

Spiritul luminos si armonios.

Spiritul, acesta este cel care face miscarea de fapt. Si el este cel care se exprima, asa ca omul va actiona din perspectiva cea mai inalta. O persoana care practica indelung aceasta forma de meditatie in miscare ajunge sa se descopere pe sine, sa atinga nebanuite izvoare de intelepciune si compasiune. In timp, aceasta persoana ajunge sa fie armonioasa, senina, plina de optimism, cu multa daruire pentru cei din jur.

Mai sunt multe de spus despre Tai Chi, si nu numai despre el… Voi mai povesti.
Dar cel mai bine este de practicat. Aceasta, sub indrumarea unui maestru. Daca va va fi trezit interesul povestirea mea, si vreti sa stiti cum e, doar cereti si cautati indrumatorul potrivit. O varianta ar fi sugestia facuta de mine in aceasta prezentare , www.qigong.ro, sau orice alta veti gasi cand veti incepe cautarea. Cum se spune, “Cand discipolul este pregatit, Maestrul apare”.

Articole asemanatoare

• Exercitii de prezenta (2)
• Exercitii de prezenta III (0)
• Esti sarac ca nu ai bani, sau nu ai bani ca esti sarac? (0)
• Energia leaderului – focarul energetic 3 (5)
• Cela 4 tipuri de energie (0)

Ce fac mai departe?