Capcanele subconstientului

Sa fie adevarat? Oare gandul nostru e mai puternic decat medicina cu toate tehnicile si leacurile ei ? Oare mintea noastra poate declansa schimbari radicale in trupul nostru?

“Fara indoiala”, raspunde Darian Leader, un celebru cercetator britanic, care, in cartea sa Why Do People Get Ill (scrisa impreuna cu academicianul David Coperfield) demonstreaza legatura uluitoare dintre minte si trup. “Nu exista nicio boala fara o radacina psihologica. Nu exista boli, ci bolnavi. Iata, un om se poate vindeca de o raceala banala in 5 zile, in vreme ce altul se poate chinui cateva luni bune. De unde vine diferenta? Din mintea pacientului, fara indoiala.”

Psihanalist de profesie, Leaders si-a inceput cercetarile cu interpretarea simptomelor anumitor boli in functie de gandurile si declaratiile pacien?ilor. Pe masura ce a avansat in studiu, a capatat convingerea ca, desi bolile se manifesta printr-o stare de rau fizic, in fond scot la iveala dorinte, frustrari, emotii de care nici macar pacientul respectiv nu era constient. In sustinerea acestei teorii el aminteste o multime de boli declansate pe fond psihic (de la diabet si ulcer, pana la afectiuni dermatologice). Pe baza aceluiasi rationament, Leaders explica de ce un numar urias de femei diagnosticate cu sterilitate au ramas insarcinate imediat ce au fost acceptate ca mame adoptive. “In mod inconstient, o femeie simte ca nu poate fi mama, daca se afla intr-o conjunctura nepotrivita. Abia dupa ce lucrurile s-au asezat si gandurile i s-au limpezit, corpul reactioneaza. Ceea ce se intampla in mintea unui om este din cale afara de important pentru starea lui de sanatate.”

Ideea nu e noua. Sigmund Freud spunea ca boala e o consecinta a povestii vietii pacientului, iar simptomele nu sunt doar semnele ei, ci, in primul rand, forme de expresie ale unei emotii sau reprimari, un soi de arta personala. Pacientii vorbesc codat, iar simptomele sunt forme de comunicare. Oamenii sunt marcati de propriile lor manifestari de boala, nu de cele descrise in manualele de medicina. Pe de o parte doresc sa scape de ele, dar vor si sa le pastreze, intr-un fel ciudat. “Boala are si ea beneficiile sale”, spune Freud. “Uneori absenta simptomatologiei nu inseamna in mod obligatoriu sanatate, ci depresie, autism, moarte fizica.”

Cu alte cuvinte, daca mintea este cea care ne face vulnerabili in fata bolilor, tot ea este responsabila de felul in care luptam cu boala si reusim sa ne vindecam. S-a observat in nenumarate studii ca bolnavii de cancer care primesc sustinerea si afectiunea familiei au o speran?a de via?a crescuta, iar sansele de vindecare (acolo unde se poate vorbi de asa ceva) cresc considerabil. De asemenea, un studiu de data recenta a demonstrat ca numai cateva cuvinte de incurajare spuse de medicul anestezist inainte de operatie au un efect postoperator pozitiv uluitor (si masurabil) asupra pacientului , in ceea ce priveste suportarea durerii si perioada de timp petrecuta in spital pentru recuperare. Iata de ce Leader crede ca un medic bun trebuie sa fie un impecabil om de stiinta si un umanist desavarsit.

Psihologie vs medicina

Sigur, boala tine de o anume predispozitie genetica si e declansata de factori biologici (virusi, bacterii, bacili etc), dar e, fara indoiala, legata si de subconstient, element de care medicina conventionala nu pare deloc interesata. S-a observat ca, in momente dificile din via?a, oamenii sunt expu?i unui risc crescut de imbolnavire. Iata de ce intrebarea “de cat timp esti bolnav?”, ar trebui inlocuita cu una mai semnificativa: “cand a aparut aceasta boala?”. Exista intotdeauna un moment esential legat de declansarea ei. Evident, nu inseamna ca toti medicii trebuie sa devina psihanalisti, dar nu vad nici un motiv pentru care nu ar putea sa invete sa reformuleze intrebarile, de vreme ce istoricul bolii tine de povestea vietii pacientului.

Atunci, emotiile pozitive vor putea intari sistemul imunitar?
Emotiile pozitive si vietuirea sanatoasa stimuleaza productia unor substante cerebrale, numite endorfine, care hranesc efectiv sistemul imunitar. Aceste misterioase substante ajuta in lupta contra bolilor si promoveaza insanatosirea. In plus, ele intensifica bucuria de a trai prin simtamintele de bine, de euforic pe care le produc.
Cercetari mai noi arata in mod convingator ca o ata emotionala echilibrata este la fel de importanta pentru sanatate ca factorii deja traditionali, cum sunt alimentatia sanatoasa, exercitiul fizic regulat si etarea alcoolului, tutunului si a altor droguri.

Articole asemanatoare

• Nu sunt articole asemanatoare.

De cate ori ti-ai spus tie sau altora ca nu mai incredere in cineva sau ceva? Care este impactul, rezultatul acestei atitudini asupra ta, asupra relatiei tale cu persoana respectiva, asupra dorintelor si viselor pe care le ai?

Definitia increderii din dictionarul explicativ al limbii romane este:  „Sentiment de convingere; lips? de îndoiala”.
De asemenea, tot in DEX gasim explicatia: „actiunea de a (se) încrede si rezultatul ei; sentiment de siguranta fata de cinstea, buna-credinta sau sinceritate a cuiva; credinta”.

Neincrederea este, evident, opusul increderii si reprezinta lipsa sigurantei, indoiala, in final lipsa credintei. Cel mai adesea apare ca urmare a unor incidente din trecut, cand noi am decis ca oamenii ne inseala, nu ne putem baza pe ei, nu isi tin cuvantul, vor doar sa profite, etc. Cand nu ai incredere in oameni, nu ai incredere / credinta nici in Divinitate si te simti singur, izolat, frustat, nemultumit, nu stii incotro sa o ei.

Siguranta / certitudinea este o valoare, un sentiment pe care majoritatea dintre noi il cauta, fie ca este vorba de o relatie cu un partener, fie de prieteni, de locul de munca sau afacerea pe care o avem, de relatia cu banii.

A face trecerea de la neincredere la incredere, de la indoiala la credinta poate fi realizata intr-o secunda, atunci cand iti dai seama ca tu ai facut aceasta alegere la un moment dat si de atunci tot universul ti-a confirmat ca nu merita sa ai incredere intr-o anumita persoana sau persoane, sau, un proces care poate dura ceva mai mult, in functie de fiecare persoana.

Esti dispus sa faci o schimbare la tine?

Daca vei  schimba acel ceva ce vei avea de acum inainte in viata ta?

Poate multumire, implinire, satisfactie, armonie, liniste?  Ce anume?

Uitate-te unde esti acum si la convingerile pe care le ai vizavi de persoanele in care nu mai ai incredere. Stiu ca sunt lucruri care asa au fost pana acum, pana la momentul acesta. Daca ai ales sa ai incredere intr-o persoana, daca ai ales sa stai intr-o relatie sau loc de munca sau sa iti construiesti o afacere, ce alegi sa faci tu diferit de acum inainte?

Cum esti cand nu ai incredere ? Cum esti cand ai incredere?

In ce directie vrei sa mergi?  Cat de motivat esti sa faci schimbarea?

Crede cu putere in ceea ce iti doresti, ai rabdare cu tine si cu celalalt. Rabdare! Fii constient ca e un proces de durata. Lasa-l sa fie asa cum este si cere Universului sa fii suprins de cate lucruri extraordinare poate cealalta persoana sa iti ofere/arate. Cum ar fi sa fie asa?

Constientizea cand apar gandurile negative, lasa-le sa fie si intorce-te catre cele pozitive.

Fa in fiecare zi ceva care sa te duca mai aproape de obiectivul tau, orice, chiar daca e un pas mic, aparent nesemnificativ.

Detaseaza-te de ceea ce iti doresti sa se intample. Cand iti vin ganduri negative, opreste-le cu: „Si ce daca se mai intampla la fel?” si intoarce-te la ce ai tu de facut si la cine esti tu.

Ce alte resurse ai care sa te sprijine sa ai incredere si siguranta?

Cine te poate sprijini sa te concentrezi pe incredere si sa aduci increderea in  tine si in viata ta pe toate planurile?

George MacDonald spunea ca: „A fi de incredere este un compliment mai mare decat a fi iubit”. Adaptandu-l la acest articol as spune, a acorda increderea ta cuiva este mai presus de a-l iubi.

Cu drag,

Irina Aiacoboae, life-coach

http://irinaaiacoboae.wordpress.com/

Articole asemanatoare

• Nu sunt articole asemanatoare.

Sunt sigura ca este foarte la moda sa ai aceleasi “gadget-uri” ca si prietenii din trupa ta.

Sunt sigura ca sfaturile lor ti se par mai bune decat acelea pe care ti le da mami si tati.

Stiu ca este mai interesant sa fumezi pe ascuns, decat sa te gandesti de doua ori daca e bine sau nu, ca doar… asa fac toti prietenii tai, nu?

Si mai ales stiu… ca daca prietena ta a facut sex saptamana trecuta… tu nu poti fi mai prejos, trebuie sa faci si tu sex, sa fii in rand cu ea…. altfel nu vei mai fi la fel de “cool” si vei fi poreclita virgina trupei

Ce ganduri sunt acum in mintea ta?

Ce stii despre baiatul cu care vrei sa faci sex? Aaaa… nu stii inca cine va fi “fericitul”? Aha! Stii doar ca trebuie sa o faci, ca sa nu fi mai prejos decat prietenele tale.

Lasa la o parte gandurile din momentul asta, lasa-ti prietenii in spate pentru un moment, gandeste-te la tine!

Esti cea mai importanta fata de pe pamant!

Esti unica si irepetabila!

Esti frumoasa, desteapta si de succes, ai viata inainte.

De ce TREBUIE sa faci sex azi?

De ce TREBUIE sa fii ca celelalte fete?

De ce sa nu astepti MOMENTUL?

De ce sa nu astepti CLIPA?

Tu contezi cel mai mult, viata ta e cea mai importanta, fericirea ta e pe primul loc. TU meriti totul!

Te-ai gandit la consecintele unui act sexual?

Te-ai gandit ca poti sa te imbolnazesti de gonoree, candida, sifilis, hepatita?

Te-ai gadit ca SIDA poate fi la un pas de tine?

Te-ai gandit ca poti ramane insarcinata si… avortul nu este intotdeauna o solutie?

Poate te-ai gandit, poate ai luat in calcul toate riscurile, poate esti pregatita sau… poate NU!

Mai gandeste-te! Gandeste-te la tine! Gandeste-te la o viata pe care s-ar putea sa o curmi!

Priveste! Gandeste! Analizeaza! TU esti cea mai importanta fiinta de pe pamant!

Asculta… “Strigatul mut”! Atentie!!! Filmul contine imagini explicite!

The Silent Scream | Strig?tul mut (Romanian subtitles) from provita on Vimeo.

Articole asemanatoare

• Sarcina in adolescenta (0)

Una dintre cele mai mari temeri ale oamenilor este vorbitul în public. Desi zilnic se fac mii de prezentari, stim din propria experienta ca majoritatea prezentarilor sunt greu de urmarit, sunt neclare si mai ales sunt plictisitoare si monotone. Acest lucru se datoreaza lipsei de talent a prezentatorilor? Trebuie sa te nasti cu acest talent? Noi credem ca nu.

Noi credem ca fiecare dintre dumneavoastra poate fi un foarte bun prezentator. Se pun urmatoarele întrebari:

• Ce trebuie sa aveti în vedere daca vreti sa aveti succes în prezentari?
• Cum trebuie sa va pregatiti si la ce rezultate puteti sa va asteptati?

În continuare, va prezentam o serie de indicatii pretioase, pentru ca în viitor sa aveti curajul de a vorbi în fata celorlalti si ca urmare sa aveti si succesul bine meritat.

Fiti constienti de responsabilitatea deosebita

Ca prima idee, trebuie sa retineti: Indiferent, daca publicul este acolo din propria vointa sau a fost fortat sa participe, vorbim despre oameni, care îsi sacrifica o parte din timpul lor pretios. Legat de importanta acestui fapt, subliniem si de data asta: sa nu risipiti niciodata timpul publicului dumneavoastra! Numai atunci vom fi constienti de responsabilitatea noastra, daca ne este clar, ca în fata noastra sunt oameni, care ar avea multe alte lucruri de facut în acelasi timp. Aveti grija ca publicul sa nu se plictiseasca.

Sa cunoasteti componenta publicului, precum si pregatirea si interesele lor.

Evitati supra – sau subevaluarea publicului si sa-l luati mereu în serios. De aceea, va propunem sa fiti bine pregatiti pentru fiecare prezentare.

Sa aveti publicul mereu în fata ochilor

Sa nu pierdeti niciodata publicul din fata ochilor. Aceasta propozitie s-ar putea sa va para de prisos, dar daca ne gandim la nenumaratele prezentari nereusite la care am participat, aceasta ar putea sa se transforme într-un sfat important.

O prezentare este reusita daca este ajustata publicului, atat în continut, cat si în durata.

N-ar trebui sa tineti aceeasi prezentare pentru un public specializat si un public laic, sau sa spuneti aceleasi lucruri pentru un public tanar si unul mai în varsta. De aceea, este

important ca sa aflati cat mai multe informatii despre publicul tinta. Daca stiti cine sta în fata dumneavoastra, puteti sa construiti prezentarea în functie de nevoile si cerintele lor.

Desigur, nu puteti sa aflati mereu prea multe despre public, dar totusi, încercati. Daca nu stiti nimic precis despre publicul tinta, puneti-va în locul lor si faceti presupuneri cu privire la asteptarile si interesele lor. Astfel deja va ocupati de public, si asta vine in avantajul prezentarii dumneavoastra. În timpul prezentarii, de asemenea, trebuie sa va ocupati de public, si anume trebuie sa raspundeti din timp la reactiile lor.

Pregatirea este totul

Cu cat va pregatiti mai bine, cu atat veti putea fi mai relaxati. Chiar daca de cele mai multe ori vorbitul ni se pare cel mai greu lucru, prezentarea în sine trece foarte repede.

Cea mai mare investitie trebuie facut în pregatirea prezentarii. Pregatirea se refera la mai multe domenii, din care va prezentam cateva:

A. Pregatirea continutului

Puteti sa vorbiti liber si relaxati numai despre lucrurile, în care sunteti pregatiti. Un public observa foarte repede daca un prezentator are numai cunostinte superficiale

despre o tema sau este chiar nepregatit. În timpul pregatirii sa aveti în vedere si temele care se leaga într-un fel sau alta de tema principala. Astfel puteti raspunde fara probleme la întrebari si sa dovediti cunostintele de-a lungul discutiilor.

B. Conceperea si constructia prezentarii

Colorati prezentarea cu o anecdota scurta, cu un citat sau cu o metafora. Astfel cresteti interesul publicului si prezentarea creste în eficienta.

Chiar si în cazul prezentarilor mai scurte merita sa va ganditi deja înainte despre constructia acestuia. O prelegere, o prezentare ar trebui sa fie conceput din start foarte bine.

Este vorba despre captarea interesului. Ganditi-va mereu la ordinea transmiterii informatiilor pentru a capta interesul publicului si la momentele cand vreti sa folositi mijloacele audio-video. Aici este foarte important, ce anume doriti sa realizati, sa atingeti.

10 Convingeri ale vorbitorilor publici

1.Este imposibil sa esuz cand ma aflu pe scena.
2. Pot sa ii inspir pe oameni sa isi declanseze propria motivatie.
3. Oamenii au nevoie sa ma exprim foarte clar. Rolul meu este sa explic
informatii complexe intermeni cat mai simpli.
4. Este important sa ma conectez cu audienta inima la inima si abia apoi creier
la creier. Prima sarcina este sa construiesc o relatie de incredere cu audienta.
5. Sunt o persoana flexibila.
6. Ceea ce am de spus este extrem de valoros pentru audienta.
7. Totul este ca un joc al carui scop principal este sa invatam.
8. Ceea ce fac nu este pentru mine in primul rand, ci pentru public.
9. Dorinta profunda a publicului este sa se distreze.
10.Audienta mea merita sa aiba un vorbitor excelent.

Motivatie!

Articole asemanatoare

• Nu sunt articole asemanatoare.

De la Martin Luther King, trecand pe la Barack Obama, indemnul mobilizator ajunge intr-un final si la noi prin intermediul ambasadorului SUA.

Excelenta sa dl. Mark Gitenstein, cu ceva radacini prin zona Moldovei, incearca sa ne convinga sa renuntam la fatalismul mioritic si sa indraznim sa ne asumam propriul destin colectiv.

Dupa atatea luni de dezamagiri si vesti proaste aveam, intr-adevar, nevoie de  o incurajare.

Din pacate totul se opreste aici.

Pentru ca eu cred ca nu putinta ne lipseste noua. Nu cred ca suntem mai neputinciosi decat alti oameni  de pe aceasta planeta, fie ei si marele popor de dincolo de ocean.

Cred ca, la o adica, nici vointa nu ne-ar lipsi. Daca ne-am stabili un tel cred ca am fi capabili sa-l atingem.

Cred ca problema noastra este stiinta. Sau, mai bine zis, lipsa ei.

Cred ca, de fapt, nu stim ce sa facem. Habar n-avem ce obiective sa ne stabilim. Nu avem, la nivelul mediei populatiei, educatia practica ce ar putea sa ne ajute sa percepem corect ceea ce ni se intampla. Nu stim sa intelegem semnalele din jurul nostru, nu stim sa citim semnele vremurilor.

Navigam in deriva, de vreo 20 de ani, fara tinta, fara viziune, fara harta.

Unde sa ajungem daca ne indreptam spre nicaieri?

Unii spun ca vom iesi din criza daca ne apucam serios de munca.

Eu cred ca daca vom munci tot fara cap vom trece dintr-o criza in alta.

Putem lua decizii individuale corecte. La ce ne foloseste daca deciziile colective, pe care le iau altii, ni le anuleaza complet?

Unii spera ca terapia prin criza va da ceva rezultate si va reusi macar sa omoare prin inanitie celulele canceroase ale economiei  cunoscute generic sub numele de “coruptie”. Daca ar fi asa am putea spune ca merita.

Pentru ca sansa copiilor nostri de a avea un trai bun aici, in tara, este o economie corecta, curatata de cancerul coruptiei. Credeti ca vom stii sa le oferim asta?

Mr. Gitenstein, do you think that we can?

Articole asemanatoare

• Nu sunt articole asemanatoare.

Daca experimentezi la un moment dat insatisfactie la locul de munca sau in cariera, daca te simti fara putere si vezi ca lucrurile au luat-o razna in jurul tau, daca ti se pare ca nu te mai intelegi cu seful sau colegii, te invit sa respiri si sa te opresti putin din caruselul acesta.

Nemultumirile de la locul de munca se rasfrang si in viata personala, te simti vlaguit, fara motivatie, atragi tot felul de evenimente neplacute, ai neimpliniri si in alte domenii din viata.

Lucrurile care nu au fost rezolvate la timp, se acumuleaza si nu fac decat sa adanceasca la un moment dat nemultumirea si lipsa ta de incredere in tine.

Esti gata sa faci o schimbare?

1. Adu claritate vizavi de locul de munca in care esti in prezent.

Iti doresti cu adevarat job-ul pe care il ai in prezent?

Ce te motiveaza la el?

Iti place domeniul si activitatea pe care o faci tu?

Ce nu iti place? Ce anume iti place la ceea ce faci?

Daca ajungi la concluzia ca este meseria si activitatea care este pentru tine, e foarte bine, mergi mai departe sa iti construiesti pozitia pe care ti-o doresti.

Daca constati ca ai dori sa faci altceva, atata vreme cat stai la acel job, fa tot ce tine de tine ca sa faci bine activitatea pentru care esti platit.

2. Imagineaza-ti

Exista ceva ce ti-ai dori mai mult de la jobul pe care il ai in prezent? Poate o alta activitate, o alta pozitie, alt nivel salarial?

Ce crezi ca ai putea face mai mult?

Ce crezi ca meriti sa primesti mai mult de la acest job?

Totul incepe cu un gand, un gand care se transforma intr-o dorinta, si care, pe masura ce incepi sa pui in practica actiunile care stii ca te duc acolo, se materializeaza in ceea ce ai gandit sau visat la un moment dat

3. Constientizeaza-ti valoarea ta!

Ce oferi tu acolo unde esti acum?

Care sunt rezultatele pe care le-ai adus pana acum in firma?

Care sunt proiectele pe care le-ai dus la bun sfarsit?

Care sunt oamenii care te apreciaza?

Ce altceva ai putea sa faci, ce alte competente ai?

Cand tu insuti vei incepe sa devii constient de valoarea si competentele tale profesionale si cei din jurul tau se vor raporta la tine, din ce in ce mai mult, ca la un specialist, un om care are o valoare deosebita prin cine este si ceea ce face.

Asculta ce spun oamenii despre tine, daca sunt lucruri care nu iti fac placere, alege sa nu te superi ci, doar sa vezi daca este asa sau nu si ce poti sa faci diferit.

Si, mai ales, asculta-i pe cei care te incurajeaza, te apreciaza si te motiveaza. Daca cineva iti spune lucruri frumoase despre tine, nu fi modest si il contrazice, primeste cuvintele acestea si creste-ti increderea in tine.

De tine depinde in ce crezi si ce pareri iti formezi.

4. Admira-i si respecta-i pe cei din jur.

Iti doresti relatii bune cu colegii si cu sefii?

Admira-i si pretuieste-i pentru calitatile lor.

Inteleg ca sunt lucruri care poate nu iti plac la unii oameni, dar te costa destula energie sa te concentrezi pe ceea ce nu iti place la ei. Fiecare isi are locul pe care il merita si, chiar daca tu poate nu vezi de ce merita unul sau altul sa fie in pozitia in care este, nu iti foloseste la nimic sa stai sa gandesti la acest lucru, decat sa ai o stare conflictuala cu el/ea. Chiar daca nu ii adresezi cuvinte care sa conduca la o disputa, inconstient ii transmiti faptul ca nu il/o pretuiesti si lucrul acesta se intoarce ca un bumerang asupra ta.

Prefera sa fii impacat cu felul de a fi al oamenilor si, sa te uiti la calitatile lor, mai degraba decat la defecte. Atunci vei putea crea relatii bazate pe respect si, chiar un mediu de lucru armonios in care va puteti sprijini unii pe altii in proiectele pe care le aveti.

5. Vrei performanta in ceea ce faci?

Ia-ti un antrenor, un partener care sa te sustina pe drumul spre cariera pe care ti-o doresti.

Impreuna puteti creea cum arata jobul tau ideal. Vei primi sprijinul necesar pentru a pune in practica energia ta creatoare si sa alegi ce ti se potriveste cel mai bine. Cunoscandu-te tu pe tine, calitatile si defectele tale, abilitatile si competentele tale profesionale, crescand nivelul tau de incredere in tine, poti sa iti gasesti drumul exact care sa te duca la rezultatele pe care le doresti.

Cu drag,

Irina Aiacoboae, life-coach

http://irinaaiacoboae.wordpress.com/

Articole asemanatoare

• Urmeaza-ti visul (0)
• Time management Partea 2 (0)
• Time management – Partea 1 (2)
• Succes sau esec? (0)
• Spune-mi ce vis ai ca sa-ti spun ce vei deveni! (9)

Adaptarea si modernizarea suportului informational trebuie actualizat la nivelul publicului si al societatii careia i se adreseaza, oferind o alternativa sau chiar posibilitatea de a avea acces la informatie. Carte vorbita (Audiocarte) a aparut odata cu dezvoltarea si popularizarea (ieftinirea) instrumentelor de inregistrare a sunetelor si a fost utilizata in special, pentru folsinta orbilor, sau celor cu probleme de vedere. In multe orase din lume s-au creat biblioteci cu placi de patefon, sau casete cu carti vorbite.

O alta folosire a metodei a fost la invatarea limbilor straine, cu pronuntia si dictia corecte.

De mult succes s-au bucurat inregistrarile unor poezii sau piese de teatru inregistrate de autori sau de mari actori.

Utilizatorii de astazi ai audiocartii sunt cei care duc o activitate manuala automata si monotona, ca sofatul pe sosele aglomerate.

Audiobook-urile faciliteaza accesul omului la cultura pe care de altfel, nu o respinge, ci doar o impinge intr-un plan secund din lipsa de timp. Acestea schimba calitatea individului din cititor in ascultator permitandu-i astfel sa desfasoare alte activitati in acelasi timp cu savurarea cartii alese.

Audiobook-urile surprind prin caracterul de simultaneitate, oferind ascultatorului o alta modalitate de a experimenta complexitatea textului scris.

Caracteristicile unui audiobook fac din acesta un instrument ideal pentru crearea suportului de curs necesar oricarei institutii de invatamant, care practica invatamantul la distanta asistat de calculator.

In Romania prima carte audio a fost realizata in anul 1967 si a fost creata exclusiv pentru nevazatori. Relansarea acestora, intr-un format mult mai modern si usor de utilizat a avut loc in 2004.

Chiar daca multi ar fi tentati sa creada ca audiobookurile reprezinta o descoperire recenta, acestea au de fapt o istorie de mai bine de saptezeci de ani. In prezent, piata cunoaste o crestere moderata, dar sigura, sfidand chiar efectele crizei financiare, iar semnalele cititorilor incurajeaza demersul putinelor edituri din Romania care au ales sa le ofere o noua experienta a lecturii.

Acest tip de produs satisface o nevoie tot mai prezenta a oamenilor de a umple cumva cantitatea imensa de timp pierdut, mai ales in traficul din Bucuresti.
Acestia au astfel posibilitatea de a asculta o poveste, o lectie, un eseu, o carte de specialitate sau cateva poezii in momente in care n-ar putea face altceva. Este un mod deopotriva util si placut de a trece peste momentele terne ale zilei.

Cei care prefera “lectura” cartilor in format electronic sunt, in general, persoane cu educatie peste medie, venituri medii si mari si, cu siguranta, iubitori de cultura, un mare procent dintre acestia fiind constituit din cititorii fideli ai cartilor traditionale sau de nisa.

O data cu dezvoltarea telecomunicatiilor, cresterea popularitatii internetului, aparitia unor noi formate audio si a MP3 player-erelor, piata audiobookurilor a crescut enorm, devenind o noua pasiune a iubitorilor de literatura, dar si o alternativa plauzibila pentru petrecerea cu folos a orelor petrecute in trafic sau desfasurand anumite activitati de rutina.

De asemenea, colectia de business va fi imbogatita cu un nou audiobook, “Un strop de motivatie”, in lectura lui Adrian Popescu, lansat la incepultul lui Iulie.

Motivatie!

Articole asemanatoare

• Nu sunt articole asemanatoare.

Fiecare este convins de un adevar sau altul, are o realitate care si-a construit-o pe parcursul timpului, prin fapte, experiente proprii sau ale altor oameni pe care ii cunoaste si care ii intaresc punctul de vedere si convingerea ca asa stau lucrurile si nu altfel.

Cel mai usor le poti observa la ceilalti. Cand te uiti la tine este mai dificil de observat, daca nu esti obisnuit sa te detasezi de gandire ci, doar sa observi gandurile care pun stapanire, din cand in cand pe minte si sa nu te confunzi cu ele.

Auzeam, la un moment dat o doamna care sustinea sus si tare ca ea nu isi da copilul la gradinita pentru ca acolo educatoarele ii lasa pe copii flamanzi. Cer iertare educatoarelor, este doar un exemplu de ceea ce crede cineva. Personal, ea nu si-a dat copilul niciodata la gradinita, dar copii tuturor prietenelor ei au avut incidente la gradinita, ca atare tot universul ei ii sustine aceasta convingere care si-a creat-o. In urma discutiilor pro si contra gradinita, pe care le-a avut cu alte persoane, in final, ea a recunoscut ca de fapt nu vrea sa isi dea copilul la gradinita. Astfel, si-a creat o intreaga realitate care sa ii sustina de fapt, aceasta alegere. Nu este nimic in neregula cu aceasta alegere, este doar de observat cum ne gasim motive pentru care un lucru de exemplu nu functioneaza, cand de fapt nu dorim cu adevarat, 100% acel ceva.

Tot aceasta doamna, a cununat la un moment dat o familie de tineri, care in timp, nu au mai tinut legatura cu nasii lor. Ce spune ea acum: “nu merita sa ajuti pe nimeni” pentru ca… asta si asta si asta. Interesant este ca au o familie prietena care sunt in aceasi situatie si care, bineinteles, le confirma aceasta convingere.

Acum cativa ani, dupa ce m-am despartit de prietenul meu, una din temerile cu care ramasesem a fost ca incep sa mi se strice aparatele electronice din casa si nu are cine sa le repare, eu considerandu-ma atehnica. Bineinteles, rand pe rand s-au defectat, le-am reparat si asta este ceea ce creasem eu la momentul respectiv.

Referitor la investitii, am avut un” mecanism” care arata cam asa: in orice investeam se strica sau pierdeam bani. Am reparat bara din spate a masinii si exact a doua zi m-a lovit o alta masina in spate, am cumparat un incarcator de telefon, a functionat doar o zi si multe alte exemple. Pana m-am prins, am vazut ca eu am creat acest lucru, am vazut impactul cum eu am atras atatea dovezi in viata mea care sa imi arate ca am dreptate si am inceput sa creez altceva. Daca tot eu am creat asa ceva, tot eu pot sa rescriu ce imi doresc.

Tu ce iti doresti in momentul acesta?

Ce convingeri ai deja despre subiectul respectiv?

Ce alte surse ti le confirma?

Exista si surse care ti le infirma?

Ce ai putea sa creezi in loc?

Cum ai putea sa mentii in viata noile convingeri?

Ne nastem cu o vedere periferica larga, cu o viziune care cuprinde o arie larga din univers si de-a lungul vietii aceasta vedere se ingusteaza pana ajunge la un singur punct de vedere sau o parere. Unul singur.

Este necesara rabdare si perseverenta pentru a recrea aceste credinte. Sunt ganduri si convingeri pe care le avem de ani de zile si este necesar le observi detasat, sa fii atent si prezent pentru a aduce altceva, care te inspira mai mult.

Bineinteles, poti sa traiesti foarte bine si cu ceea ce exista deja, dar daca iti doresti altceva, este necesara o schimbare de gandire si acest proces se poate produce simplu, relaxat, fara nici un sentiment de culpabilitate vizavi de ce a fost pana acum, ci doar din postura de Observator si Co-creator al vietii tale.

Cu drag,

Irina Aiacoboae, life-coach

http://irinaaiacoboae.wordpress.com/

Articole asemanatoare

• Valoarea ta (0)
• Starea de bine porneste din mintea ta (1)
• Poti face doar ce-ti place! (4)
• Pe culmile puterii. Alegerea (0)
• Momente de gratie (II) (3)

“Am bagat mana in cos si am luat o banana la intamplare, din unul din cele trei manunchiuri din cos. [...] John lua fructul si il tinu in dreptul ochilor, cu mana stanga. Intinse degetul aratator si pe cel mijlociu de la mana drepata, unindu-le pe celelalte doua cu degetul mare.  Contractand usor, isi trecu mana intr-o miscare de taiere, la aproximativ opt cm distanta de banana; s-a auzit clar un clic, si jumatate de banana cazu pe podea.

De-acum depasisem de mult faza de uimire; toata trebaba mi s-a parut ca un fel de  asa-stau-lucrurile. Mi-a dat cealalata jumatate de fruct. Era stralucitoare, ca si cum ar fi fost taiata de un cutit fierbinte care ar fi topit suprafata bananei intr-o masa sticloasa.

John arata inspre centul palmei sale. “Asta”, spuse el, “e ca o pusca”. Isi intinse din nou cele doua degete si arata spre varfurile lor. “Astea”, continua, “sunt ca un laser”.

(Kosta Danaos – “Magul din Java”)

Povestirea de mai sus nu e o scena din filmele tipice de arte martiale. Acelea in care vezi cum cei doi luptatori nu se ataca doar cu sabiile ci cu vartejuri de energie.. Spulberand stancile in jur si sapand santuri ori cratere cu ceea ce tasneste din palmele lor.

Povestirea este reala. Autorul cartii “Magul din Java” povesteste cum a reusit sa fie primit ca elev al unii dintre “nemuritori”, John Chang, care traieste in Java. Invatand si practicand Nei Kung, o forma inalta a unui antrenament care implica energia vitala, chi, Kosta Danaos (acesta este numele de autor) dezvaluie cateva din secretele vietii traite in libertate si in putere.

Desigur, cei care vor sa paseasca pe aceasta cale si sa aiba o viata sanatoasa din toate punctele de vedere pana la varste inaintate, pot cauta. Cautarea e  pe acel model de care am mai povestit: simte, simte bine ce e in inima ta  si odata gasit “firul”, nu te lasa pana nu ajungi la miez.

Pentru cei care incepeti acum viata si aveti sansa alegerii si a potentialului de timp sunt multe posibilitati de a va face singuri instrumentele voastre de putere. Fara a depinde de ajutor din afara. Fara multe din “carjele” pe care ni le punem singuri pentru ca pur si simplu nu stim ca am putea trai altfel.

Asta va propun acum:

O viata traita altfel. Cu doze mari de libertate. Cum ar fi asta?

Printre altele, ar putea fi asa: oriunde ati merge si ati trai, in afara cazurilor de accident, epidemie sau catastrofa, ar fi normal sa fiti sanatosi si sa nu aveti nevoie de medic. Adica sa nu depindeti de niciun fel de tratament si de farmacii. Sa nu existe nevoie de medicamente, nici macar de aspirina sau algocalmin sau de vreun calmant. Nici macar de dulciurile care compenseaza o frustrare. Nici macar de o gura de ceva tare sau ceva bun. Nici macar de mersul la sala… (da, nici macar de asta). Nici macar de televizor, ca instrument de deviere a atentiei, de cautat satisfactie si de gasit preocupare. Nic macar de NET! (O, asta chiar DA libertate…)

Suntem invatati inca de la nastere, asa cum au fost invatate generatii intregi, sa  depindem de ceva sau de cineva pentru a ne fi bine. In copilarie e ceva firesc, depindem de hrana, caldura si ingrijirea permaneneta a parintilor. Depindem practic de ei pentru a supravietui. Dar dupa? Dupa ce trecem de etapa ingrijirii si ocrotirii parintesti, cum ajungem sa traim pe propriile picioare? Cum facem sa nu mai depindem de ceea ce ni se tot ofera?

O durere de cap – zeci de pastile recomandate, un disconfort emotional – cam la fel, un dezchilibru mineral – suplimente de tot felul…

Imediat ni se ofera ceva, contra cost, desigur, si devenim consumatori, in loc sa ne producem singuri remediile. Sa nu mai zic de a “remedia” pe altii fara medicamente, asa cum fac oameni ca John Chang…

Nu fac aici aoplogia artelor martiale. Desi as face-o, zau ca as face-o, in ce priveste dezvoltarea omului ca fiinta echilibrata si aromonioasa, nu in ce priveste “Kombat style” (De asta se ocupa altii, specialisti…).

Ci doar va intreb: cum ar fi daca ati alege sa traiti bine, faurindu-va voi insiva si pastrandu-va  timp indelungat  sanatatea fizica, mentala si emotionala?

Cum ar fi sa fiti propriul vostru medic? Propriul vostru sprijin? Si mai departe, sa fiti un sprijin pentru altii? Poate chiar un factor de influenta care sa-i ajute pe altii sa se elibereze de carje, de dependenta de ceva din exterior. Care sa-i faca sanatosi si relaxati si fericiti?

Nu indemn aici “reducerea la noi insine”,  la izolare si trait pe o insula. Suntem fiinte sociale si ne bucuram sa fim langa oameni dragi.

Dar repet, una e sa te bucuri si sa fii implinit langa altii, alta e sa fii dependent de asta. Poti fi implinit deja, alaturi de ei, oferindu-le un vas plin, care se revarsa spre ei, nu o mana goala care cerseste.

La asta va invit. La a va creste pe voi ca oameni liberi si puternici.

De fapt Avantaj la Start asta isi propune. Sa va ajute sa porniti in viata cu toate motoarele  si sa mergeti cu putere si incredere, facandu-va propriul vostru drum.

Asa ca iar va invit sa va culegeti din articole ceea ce vi se pare potrivit pentru a va crea instrumentele voastre de putere si sa faceti alegerea acum. Nu mai incolo. Nu cand “o sa…” una si alta.

Vine vacanta. Vine timpul liber. Bucurati-va de el si profitati de inca un fel de libertate ca sa va faceti o schema bine pusa la punct. Cu disciplina si respect pentru voi insiva, incepeti, daca nu ati facut-o pana acum, un fel de a va petrece ziua care sa va incarce cu energie, cu forta, cu tot ce aveti nevoie. Creati-va  acum un program, incercati, imbunatatiti… Cautati-va indrumatori, daca simtiti nevoia. Vacanta e pentru voi, profitati de ea si incepeti acum drumul vostru spre o viata traita in libertate. Mergeti pe el cu perseverenta si, repet, cu respect pentru voi insiva. Cu dragoste pentru voi insiva.  Anii care vor veni vor rasplati ceea ce incepeti azi. Si peste inca ani buni, lucrand cu voi insiva, veti fi poate, unii din voi, ca si John Chang, nemuritori…

Articole asemanatoare

• Ce vrei? (0)
• Alege cu inima (2)
• Urmeaza-ti visul (0)
• Time management Partea 2 (0)
• Time management – Partea 1 (2)

Dupa zile intregi de ploaie, care mi-au lasat urme pe ferestre, m-am hotarat in sfarsit sa le spal. Mai ploua, nu mai ploua, nu le mai suport asa, le vreau curate si sa vad prin ele limpede, nu ca prin ceata.

Acum ma gandesc la ceata pe care o avem pe creier cateodata, confuzia, lipsa de responsabilitate cand afirmi ca nu stii ce iti doresti sau daca stii, gasesti scuze pentru care acel lucru nu e posibil si astepti sa treaca timpul, ca poate, poate se va intampla ceva.

Nu se va intampla nimic, daca nu stii cine esti si nu faci ceea ce ai de facut ca sa ajungi acolo unde ti-ai propus sa ajungi.

Incertitudinea poate fi utila atunci cand cauti solutiile, pentru ca esti deschis sa primesti si sa gasesti orice solutie, dincolo de ceea ce stii deja ca este posibil.

Uneori nu stii ce sa faci si alegi sa vorbesti cu cineva, astfel incat sa te limpezesti si sa iti gasesti solutia potrivita. Zilele trecute am avut o ora de coaching cu un tanar ambitios, care stia ca doreste sa isi urmeze drumul, doar ca in momentul acela avea de facut o alegere cu implicatii pe toate planurile, care ii schimba tot cursul vietii, si nu vedea inca care ar fi fost decizia potrivita pentru el. Punand doar intrebari, la final imi spune fericit ca stia ce are de facut acum: „ce usor a fost, solutia era in fata mea, doar eu nu o vedeam”.

Indiferent de ce ni se intampla sau ce avem de facut, toate se petrec in mintea noastra si ca sa poti sa ei o decizie, este necesar sa te detasezi si sa te uiti de undeva de sus la tot peisajul ca sa poti sa ajungi la inima ta si sa nu stai doar in minte.

Am avut un conflict la un moment dat cu cineva si, desi stiam starea celuilalt nu era din pricina mea (desi as fi putut si eu sa fac si altceva), nu reuseam sa ma detasez si sa imi eliberez mintea de emotiile negative. Atunci m-am gandit, daca ar fi sa fie altcineva in locul meu si sa aud despre aceasta situatie ca i s-a intamplat altcuiva si imi povesteste mie lucrurile acestea, cum as reactiona? Brusc, m-am ridicat deasupra cutiei cu emotii si ganduri si am putut sa vad ca nu e ceva personal si sa imi linistesc mintea. Uneori e nevoie sa te ierti pentru acelasi lucru, din nou si din nou, pana termini cu sentimentul de vinovatie pe care il porti dupa tine, poate de ani de zile.

Cineva imi povestea ca isi doreste sa antreneze oameni, dar nu stia daca oamenii ar crede ca ea este capabila sa sa faca acest lucru. Increderea oamenilor in tine vine din increderea ta in tine si nu invers, sau mai bine zis, atunci cand stii cine esti si ce iti place sa faci atragi oamenii, ei vin si te cauta pe tine si iti cer sa ii antrenezi, sa le oferi serviciile sau produsele pe care le ai. E necesar sa deschizi tu gura si sa iti oferi serviciile? Fa-o, nu ai de unde sa stii cine va cumpara.

Cand m-am apucat de scris, acum 9 luni, am primit diverse feed-back-uri, de la aprecieri, la critici, chiar din partea persoanelor dragi mie. Au fost persoane care au fost surprinse ca eu sunt coach si ca, dupa parerea lor, ar mai fi trebuit sa fac inca vreo 10 cursuri pana sa stiu cine sunt si ce pot sa fac. Poate ca cel mai mult de furca am avut cu momentele in care eu insami ma confruntam cu neincrederea in cine sunt si, nu a fost usor, ca aveam, nu aveam dispozitia necesara, sa fiu o prezenta constanta, saptamanala, pe blog, sa scriu si sa motivez oamenii. De fapt, odata facand lucrul acesta, ma ridicam pe mine si construiam cine sunt eu. De cine a depins sa trec peste toate lucrurile care imi spuneau ca nu e posibil?

In prezent antrenez, am dat un interviu pentru TVR Info despre life-coaching ca metoda de atragere a abundentei, din octombrie 2009 pana in iunie 2010 am aproximativ 5800 de vizite pe blog, articolele mele de pe www.3ner.ro au, in medie, 300-400 de afisari, unul din ele cu 1495 de afisari si sunt mandra ca sunt in echipa „Avantaj la start online” si scriu articole de dezvoltare personala adolescentilor care pornesc in viata.

Am multumirea ca ale mele cuvinte au impact si sprijina oamenii sa se ridice, sa evolueze, sa mearga mai departe, sa se descopere, iar eu odata cu cei din jurul meu.

De cate ori asculti ce spun altii, parerea lor ca nu e posibil sa reusesti intr-un domeniu sau altul? De cate ori iti asculti mintea care iti spune verzi si uscate, doar, doar nu vei gasi curajul sa faci lucrurile de care ti-e teama?

Cand reusesti sa iesi din cutie, sa iti gasesti linistea, sa faci ceea ce ai de facut, sa ei actiunile necesare, iti gasesti implinirea si multumirea din orice lucru marunt, care te bucura si te motiveaza pe zi ce trece.

Uitandu-se in urma, la cariera lui, un om de afaceri de succes spunea acum, ca si-ar fi dorit sa fi avut mai multa incredere in drumul pe care il avea de parcus pana a ajuns la nivelul la care a ajuns.

Inainte de a face un pas ai in fata teama de necunoscut, dupa ce l-ai facut deja devine parte din tine si o experienta din care inveti si construiesti.

Am increderea ca noi, toti, gasim sprijinul si suportul necesar pentru ceea ce ne dorim, atunci cand este nevoie si suntem deschisi si dispusi sa il primim, in orice forma poate sa apara.

Cu drag,

Irina Aiacoboae, life-coach

http://irinaaiacoboae.wordpress.com/

Articole asemanatoare

• Nu sunt articole asemanatoare.