Jul
Metode eficiente de automotivare
Articol de Cristina Miculete
Ce ma motiveaza sa ma trezesc in fiecare zi cu energie si forta?
M-am intrebat deseori in trecut cand nu aveam niciun obiectiv, cand doar asteptam ziua de maine, cand imi incuviintam viata soartei, destinului si asteptam ca minunile sa aiba loc.
Automotivarea este cea mai de pret comoara a mea, a ta si a oricui. Poti sa astepti sa iti deschida cineva ochii, sa iti spuna motivele pentru care ai putea sa lupti si sa te dezvolti o data cu trecerea timpului insa nimeni nu iti poate da forta si energia de care ai nevoie sa iti stabilesti directia in viata.
Poate chiar stii unde vrei sa ajungi, poate chiar visezi la indeplinirea obiectivelor tale, dar nu stii de unde sa incepi, nu stii sa aprinzi acea flacara care te impinge la actiune. Poti sa citesti, poti sa visezi cu ochii deschisi, dar iti garanteaz ca doar visand, doar stiind ca vrei sa ajungi undeva si lasand totul la picioarele norocului e posibil sa nu fie suficient si sa nu ajungi niciodata.
Viata te trage in jos cand te astepti mai putin si provocarile nu sunt putine cand ai un drum de urmat. Incercari peste incercari te fac sa abandonezi. Iti spun din proprie experienta. N-am stiut ce sa fac cand imi doream foarte tare sa fac muzica, nu aveam bine stabilit in minte unde vreau sa ajung si nu imi gaseam motivul sa merg mai departe de fiecare data cand parintii sau viata m-au supus la incercari majore.
Crezi ca nu imi doream? Imi doream, dar probabil ca inca nu eram gata sa mor pentru visul meu, sigur asteptam ca si tine validare din exterior. In mintea mea rasunau afirmatiii de genul: Cineva sa-mi spuna ca e bine ce fac. Viata reala imi spunea cu totul altceva, n-o sa faci nimic cu muzica, n-o sa ai nici o sansa, ceea ce trebuie sa faci este sa faci o scoala, o facultate sa inveti si asa vei avea o sansa pentru un post bun.
Tot timpul este un motiv sa nu te simti suficient de bun, amintirile, mediul in care traiesti te influenteaza daca nu iti gasesti singur forta care sa te duca sa faci ceea ce iti doresti cu pasiune, esti pierdut.
Mereu vor fi oameni care iti vor spune ca nu poti pentru ca ei insisi nu pot. Ce faci atunci? Renunti la visurile tale, renunti la pasiunile tale, renunti la sperantele tale si cazi prada indoielilor. Ajungi sa crezi si tu ca e prea greu, ca nu te poti descurca, ca viata asa e facuta sa fie, ca societatea in care traiesti nu-ti permite sa faci ceea ce iti doresti.
Te vad si acum te afli intr-o stare de inertie, iti doresti sa faci ceva in viata dar parintii, prietenii, cei din jurul tau iti spun ca trebuie sa ai si un plan B. Si nu mai stii in ce investesti efort, energie, in planul B sau in ceea ce ai visat. Pastrezi cu tine in inima ta, dorintele tale insa nu faci nimic pentru ele, pentru ca iti lipseste ceva, iti lipseste avantul, iti lipseste acel motiv puternic care sa te faca sa te ridici chiar acum si sa faci ceva.
Aminteste-ti ca dorinta de a actiona se naste din motivatia pe care o ai. Totul are loc in creierul tau si nu depinde de factorii externi. Alegerile iti apartin si totul incepe cu starea mintii pe care o ai.
Vrei sa canti la pian, vrei sa fii artist, doctor, vrei sa fii antreprenor sau orice altceva in lumea asta, important este sa aduci la nivel constient dorintele tale, sa afirmi cu voce tare ceea ce iti doresti sa faci indiferent de dorintele celor din jurul tau. Cei dragi tie te vor accepta orice ai vrea sa faci si sa fii in lumea asta.
Am descoperit ca in viata poti sa asculti de ceilalti si sa continui pe drumul pe care ei au fost atat de draguti sa ti-l recomande si sa te trezesti la jumatatea drumului ca nu mai ai niciun un motiv sa continui, pentru ca de fapt nu-ti place ce faci, sau poti sa petreci timp cu tine sa-ti clarifici care e pasiunea ta in viata si sa lupti indiferent de provocarile si incercarile pe care ti le ofera calatoria. Diferenta este majora, in prima situatie ajungi sa te plafonezi, ajungi sa pui la indoiala tot ceea ce faci, traiesti facand ceva ce trebuie sa faci.
Primul pas dupa parerea mea este sa iti stabilesti vocatia in viata. Bun! Raspunsul il poti gasi numai petrecand timp cu tine. Fa un inventar al activitatilor pe care le faci si care iti plac si gandeste-te care din ele iti aduc cea mai mare satisfactie.
Nu ma opresc aici! Nu s-a terminat! Ti-ai stabilit ce anume vrei sa faci in viata acum e timpul sa actionezi!
Trezeste-te din amorteala! Ai un scop in viata! Te vezi la capatul drumului invingator? Simti cum succesul pe care l-ai asteptat e aici?
Am pentru tine astazi cateva tehnici care sa te ajute sa ramai motivat, sa aprinzi ori de cate ori e nevoie flacara visului tau si sa gasesti puterea interioara pentru a continua.
Incepi sa lucrezi la visul tau. Tine cont de cateva din aspectele urmatoare pentru a fi eficient si a pastra limpede in minte ce te determina sa actionezi.
1. Bea un pahar cu apa rece! Nu glumesc! Daca esti gata sa te apuci de lucru e important sa fii hidratat. Deshidratarea apare atunci cand esti obosit mental si sigur nu te tine motivat. Inainte de a a incepe sa lucrezi, psihic sau mental incearca sa bei un pahar cu apa si observa cum te reenergizeaza. E important sa bei apa pe parcursul intregii zile. Te ajuta!
2. Mediteaza! Gandurile neorodonate iti pot face orice ai de facut, confuz. Inainte sa incepi sa lucrezi la obiectivul tau e sa stai 15 minute in liniste fara sa te concentrezi la nimic. Pastreaza-ti mintea cat de goala posibil si ignora ce se intampla in jurul tau fara sa te afecteze intreruperile.
3. Creeaza o cutie a grijilor. Nimic nu e mai rau decat sa incerci sa lucrezi la ceva productiv si sa fii deranjat de o multime de ganduri rebele si griji. Poti sa creezi o cutie din orice ai la indemana, poate fi chiar de hartie, scrie pe o foaie toate grijile pe care le ai si baga foaia in cutie. Pune-le de o parte in timp ce lucrezi si daca apar altele repeta procesul. In acest fel iti vei antrena mintea ca de fiecare data cand lucrezi la ceva sa lasi la o parte alte griji care iti trec prin cap.
4. O metoda prin care poti sa te fortezi sa faci mai mult decat esti inspirat sa faci este sa creezi un concurs pentru tine. Imagineaza-ti ca esti intr-o competitie cu altii , fiecare din ei incercand sa obtina rezultate mai bune ca altii. Poti sa-ti propui sa faci ceva in cel mai scurt timp in care l-ai facut pana atunci sau cel mai bun de pana acum. Asta iti poate crea un sentiment de urgenta si poate fi distractiv si te va tine in priza mai mult ca de obicei.
5. Inconjoara-te cu inspiratie. Ai pasiune, ai de lucru pentru visul tau. Te intreb ai ceva printuri sau fraze preferate care te inspira, fotografii? Pune-le pe pereti sau in jurul tau unde lucrezi. Avand in fata ta cuvinte sau imagini care te pastreaza concentrate pe inspiratie te va tine motivate indifferent la ce ai lucra.
6. Poarta un simbol al motivatiei tale. Cauta prin lucrurile tale si alege ceva ce poti purta la tine ca si simbol al visului tau sau mergi la cumparaturi si cumpara ceva nou. Poate fi orice de la un tricoul pana la o palarie norocoasa, o bijuterie . Acum e timpul sa faci o ceremonie pentru el. ? Desemneaza-l ‘’simbolul motivatiei tale’’. Afirma cu voce tare ca de fiecare data cand vei purta acest obiect cu tine, te vei simti motivat, inspirat si foarte productiv in tot ceea ce faci. Cand treci printr-un moment in care simti lipsa acestor sentimente, ai grija sa il aduci inapoi asupra ta.
Intr-un final mintea ta va face o conexiune intre acel obiect si sentimental de motivare si vei fi capabil sa intri intr-o stare de motivare doar prin aceasta mica trecere, doar apeland la simbolul tau motivational.
Nu ai timp de pierdut, nu? Doar ti-ai descoperit vocatia, pasiune ai, important sa fii motivat mai tot timpul!
La treaba! Ai un vis de indeplinit!
Pe curand !
Cristina Miculete
Articole asemanatoare
Ce fac mai departe?
Recomanda acest post la prieteni:Aboneaza-te prin
RSS.Aboneaza-te prin
EMAIL.
Loading ...