Scopul fiintei umane este individualizarea. Adica dezvoltarea totala a personalitatii pâna la punctul în care o persoana este libera, independenta si se poate exprima complet.

Stii care e primul lucru ce se întâmpla atunci când o persoana îsi asculta vocea interioara si se hotaraste sa îsi urmeze vocatia? SINGURATATEA.

Cu totii avem vocatie, chiar daca la unii se aude mai slab pentru ca e acoperita de presiunile si tentatiile vietii, iar la altii e mult mai accentuata pentru ca acestia nu asculta decat de vocea lor interioara.

Atat eu, cat si fratele meu, inca de cand eram pustani ne-a fost bagata in cap ideea ca “trebuie” sa invatam, ca mai apoi sa avem un servici decent, “sigur” si bine platit. Pentru parintii mei era clar, atat eu cat si freatele meu vom fi politisti…Aveau si argumente: se castiga binisoar, e un servici stabi de unde poti face credit la banca sa-ti cumperi o casuta…cine stie poate si o masina…si de unde mai apoi poti iesi la pensie.

Am ramas SINGURA.

In momentul cand am decis sa-mi urmez vocatia, am ramas singura, intr-un mediu in care nu cunosteam pe nimeni, dar am invatat si am facut ceea ce-mi place.
Am luptat am muncit, am invatat si am cunoscut din ce in ce mai multi oameni faini.

Tu de cate ori te-ai intrebat: “Care-i sensul, misiunea si scopul meu in viata?” Sa stii ca daca nu te intrebi…nimeni nu va veni sa-ti raspunda!

Exercitiu

Ia o foaie si o hartie si scrie lucrurile la care te pricepi tu cel mai bine.
Enumera tot ceea ce-ti place sa faci,de ex : imi place sa :
-citesc,
-gatesc,
-vorbesc,
-sa-mi fac prieteni….etc

Dupa ce ai o lista cu cel putin 20 de actiuni care-ti plac, subliniaza-le pe 6 dintre cele care crezi ca-ti ofera cea mai mare satisfactie.Bunn, acum pe acestea 6, numeroteaza-le in asa fel incat 1 sa fie cea mai importanta pentru tine, iar 6 cea care iti produce cel mai putin emotii.
Acum, gandeste-te la momente din viata ta, cand aceste actiuni au aparut, unde si cand se manifestau, in ce imprejurari, si ce anume simteai.

Ce trebuie sa faci pentru a te simti in fiecare zi la fel de bine ? De ce nu faci nimic pentru tine ?

Sa-ti explic ce se intampla de fapt :

Gandurile duc la sentimente.
Sentimentele tale declanseaza actiuni.
Actiunile tale determina rezultate.

Care e cel mai important dintre ele ?
ACTIUNEA

E nevoie de a actiona pentru a reusi in lumea reala?
De ce credezi ca actiunea  e importanta?

Gandurile si sentimentele fac parte din lumea noastra interioara sau exterioara ? Interioara

Rezultatele, fac parte din lumea interioara sau exterioara? Exterioara

Asadar, actiunea devine puntea de legatura dintre cele doua. Puntea de legatura dintre lumea interioara si exterioara. Am spus si o sa repet de nenumarate ori cat de importanta e sa actionezi. Deoarece te poti gandi imeditat la succes. Si diferenta o face actiunea.

Ce anume ii duce pe oameni din lumea mentala interioara in cea exterioara? Actiunea.

Stiti cum e Dumnezeu iti da dar nu-ti baga in sac. Trebuie sa faci ceva pentru a obtine  ceea ce ti doresti. Actioneaza !

Articole asemanatoare

• Poti face doar ce-ti place! (4)
• Plictiseala (0)
• Lovitura decisiva (1)
• Creaza-ti viitorul (2)
• Cat de important este sa te cunosti pe tine, cel adevarat? Partea I (0)

Asumarea se numara printre etapele cele mai importante ale dezvoltarii personale si creatoare.

Si pentru a mai afla cate ceva despre tine te intreb : Tu cum preferi sa fii, intreg sau bun?

Dragostea include totul: ea accepta toata gama sentimentelor umane, chiar si emotiile pe care le ascundem, sau emotiile de care ne este teama.

Cati dintre noi nu ne-am vandut pe noi insine – ca sa fim buni, sa fim placuti de ceilalti, sa fim acceptati. Am inchis castelul si stam intr-o casuta…

Cum putem stii ce este bun, fara sa stim ce este rau? Cum putem cunoaste dragostea fara sa cunoastem ura? Cum putem cunoaste curajul fara sa cunoastem frica?

Noi nu suntem in lume, ci lumea se afla in interiorul nostru. Fiecare dintre noi poseda toate calitatile umane existente,  cu totii suntem creativi. Nu exista nimic din ceea ce putem vedea sau concepe – ce noi sa nu fim, iar scopul calatoriei noastre este de a ne gasi pe noi insine in aceasta intregime.

Ce sa faci ?

- fii creativ ! Pana acum ti-ai petrecut viata sau inca ti-o mai petreci, hotarand ce parti din tine sa pui intr-un  sac;  restul vietii ti-l vei petrece  scotand din acest sac. Fa din toate astea o arta, o creatie, un mod de viata din care sa descoperi fericirea deplina.

- porneste ACUM in cautarea evolutiei tale personale!

- fa o lista cu toate partile din tine pe care nu le placi, si incearca sa gasesti darul, partea buna ce se ascunde in spatele acestora.

- descatuseaza-te din rolul de victima. Tendinta de a te opri sau de a te ascunde este mare. Eu, personal am ramas mult timp in rolul de “victima “ . Ma justificam de ori de cate ori prindeam ocazia, dadeam vina pe oricine numai eu sa ies cu basma curata din tot. Exprima-ti indignarea si mania.

- uita de sindromul “chestia asta o stiu deja”. Acest “a sti” ne impiedica sa traim unele experiente cu inima.

Prefera sa fii intreg decat bun. Pentru ca lucrul cu care nu poti exista impreuna nu te va lasa sa existi.

Cum iti asumi propriile tale trasaturi ?

Exista o multime de modalitati de a aborda asumarea propriilor tale trasaturi.

• Incepe prin a te concentra asupra celor care nu-ti plac. Fa o lista cu oamenii care nu-ti plac sau pe care-i urasti si examineaza fiecare trasatura. Asuma-ti fiecare din aceste trasaturi pentru ca procesul sa functioneze.

• Incearca fiecare din aceste trasaturi ca si cum ai incerca o jacheta, vezi cum te simti in ea si imagineaza-ti ce ai de facut pentru ca sa ti se potriveasca

• Imagineaza-ti cum te-ai simti daca o persoana pe care o iubesti te-ar categoriza in felul acesta.

• Nu incerca sa te compari cu ei in favoarea ta, sau sa faci diferente intre comportamentele lor si al tau, si nu-ti lasa ego-ul sa se justifice propriul comportament.

• Da-ti voie sa simti si sa exprimi tot ceea ce se afla in interiorul tau.

De ce e bine sa faci acest exercitiu ? Pentru ca din momentul in care pui pe foaie aceste trasaturi, ele trec din inconstientul tau in constient, si astfel vei realiza ce te deranjeaza si ce nu, vei putea descoperi mai usor « cine esti».

Asa ca, daca incepi sa iti accepti interiorul, nu mai e nevoie sa-ti creezi exteriorul.

Ca sa fii o persoana autentica si creativa, trebuie sa permiti acestor aspecte pe care le accepti si le iubesti sa coexiste impreune cu toate aspectele din tine pe care le judeci si le acuzi.

Atunci cand reusesti sa tii cu dragoste aceste trasaturi la un loc, intr-o singura mana – fara a te judeca –  ele se vor integra in mod natural in sistemul tau.

Si fii atent cat de simplu e totul : Te rog sa iei un fruct. Un mar, pe care sa-l duci in mana o zi intreaga. Tine marul asta in asa fel incat sa nu-l vezi si asigura-te ca atunci cand esti impreuna cu alti oameni, il ascunzi in asa fel incat nici ei nu-l pot vedea. Dupa cateva ore, observa cata energie ai risipit. Asta e ceea ce face trupul nostru in fiecare zi, doar ca el trebuie sa se ocupe de toate fructele pe care incerci sa le ascunzi de tine si de lumea intreaga..

Cand iti permiti ca adevarurile despre tine sa iasa la suprafata, te vei simti eliberat. Vei putea cheltui tot acest surplus de energie, pentru evolutia ta personala, pentru dezvoltarea creativitatii, si pentru a-ti atinge telurile cele mai inalte.

Articole asemanatoare

• Nu sunt articole asemanatoare.

Lista articolelor din seria: Prin creativitate afli nevoile partenerului

1. Nevoile femeilor sau ale…barbatilor
2. Solutii, solutii…

…continuare

Buun, acum ca ai vazut ce nevoi va diferentiaza, sa vedem unde anume apar probleme ?

Problemele cele mai dificile apar într-o relatie când fiecare se gândeste la propriile nevoi, si nu la ale celuilalt.

E mult mai usor sa faci si sa propui ceea ce ti-ar placea tie, si daca esti si o persoana mai vorbareata, e clar ca nevoile tale vor fi exprimate, iar ale celuilalt neauzite, neexprimate si astfel refulate. Si se aduna, una, doua, si te vei trezi cu reprosuri ca nu esti atent si la nevoile celuilalt, ca de fiecare data faci numai ce vrei tu.

Sa nu uitam ca suntem în lumea creativitatii, si tocmai de accea te invit împreuna cu partenerul tau sa va lasati libera latura creativa din voi si sa încercati exercitiul de mai jos :

Rupeti o foaie de hârtie egal, în doua parti. Ia o parte, cealalta da-o partenerului, ia si un pix, si scrie fara sa vada celalt :

- Care sunt nevoile tale esentiale, de ce anume ai avea nevoie de la tine si de la cel de lânga tine, pentru ca relatia voastra sa decurga bine ?

- Care sunt lucrurile care te deranjeaza cel mai mult ?

- Esti dispus sa negociezi în asa fel încât si tu si celalat sa puteti munci pentru  relatia voastra ?

Acum, deschideti o sampanie, serviti-va, asezati-va confortabil si cititi pe rând ceea ce ati scris fiecare.

Urmariti apoi ce nevoi comune sau diferite aveti, si încercati sa vi le respectati unul celuilalt ca si cum ar fi ale voastre.

Mici schimbari în interiorul unui partener produc mari schimbari în relatie. Fiecare crede ca daca celalat se va schimba total va fi perfect. Solutia apare atunci când unul dintre parteneri întelege ca micile modificari în comportamentul sau au un efect pozitiv major asupra relatiei.

Dupa ce ati citit si discutat despre tot ce ati notat pe aceste foi, va invit sa nu va opriti din creativitatea vostra si sa continuati cu câteva idei despre cum va fi relatia voastra din acest moment:

- sunteti constienti ca în fiecare zi veti învata ceva nou în relatia de cuplu ?

- e important ca nevoile voastre sa fie satisfacute ;

- încercati sa va ghidati dupa principiul : tu esti tu, eu sunt eu, si apoi existam « noi » ;

- încercati sa evitati comportamente nedorite ;

- evitati pe cât se poate comunicarea ineficienta de genul : critica, dispret, limbaj agresiv ;

- scrieti mare pe o foaie de hârtie pe care o puteti lipi pe usa de la dulap urmatoarea fraza : « vrem o relatie de cuplu sanatoasa, si de accea vom alege sa cooperam, sa contribuim, sa ne încurajam si sa ne acceptam responsabilitatea pentru comportamentul nostru ».

Intra pe www.creativitatea.com aboneaza-te la newsletter si primesti GRATUIT un pdf despre cum sa pui creativitate in relatia ta de cuplu.

Articole asemanatoare

• Webinar AS: Scorpie sau zana, demon sau inger? (0)
• Reguli de aur pentru un cuplu implinit (0)
• Nevoile femeilor sau ale…barbatilor (2)
• Introducere (0)
• Spune-mi pe cine iubesti ca sa-ti spun cine esti! (8)

Lista articolelor din seria: Prin creativitate afli nevoile partenerului

1. Nevoile femeilor sau ale…barbatilor
2. Solutii, solutii…

Sunt o persoana optimista, mereu cu zâmbetul pe buze, deschisa spre comunicare si  deloc suparacioasa. Dar mi se întâmpla ca, o data pe luna, sa am o perioada sau o zi în care nimeni si nimic nu ma multumeste . E dificil de lucrat si  de comunicat în acea perioada, iar cine se nimereste aproape de mine trebuie sa ma suporte.

Se spune ca noi femeile suntem uneori asa de dificile încât nimeni si nimic nu ne multumeste.

Hai sa facem un exercitiu creativ de imaginatie : « Gândeste-te cum ar fi sa fii un barbat neobisnuit, care « aude » gândurile femeilor, un barbat care poate îndeplini dorintele femeilor chiar si înainte ca acestea sa-i ceara ceva.

Ce barbat n-ar vrea sa cunoasca gândurile femeilor asa încât (într-un final) sa le poata întelege ? Ce femeie nu si-ar dori ca barbatul ei sa-i îndeplineasca dorintele chiar înainte de a le face cunoscute?

Cum se face ca noi femeile suntem atât de diferite de barbati, desi, pâna la urma, biologic vorbind, un singur cromozom ne diferentiaza ?!

De ce nu ne putem întelege unul pe celalalt daca suntem facuti sa ne crestem urmasii împreuna?

N-ar fi fost mai bine daca natura ne-ar fi facut sa ne întelegem nevoile unul altuia?

Vorbeam zilele trecute cu una dintre clientele mele despre comunicare, si despre felul în care îsi declara nevoile în fata partenerului. Acesta mi-a spus:  „Eu cred ca nu este nevoie sa-i spun ce am nevoie, el trebuie sa stie ce îmi doresc sau ce îmi place.”

Tocmai aceasta convingere gresita duce la conflict in relatia de cuplu. Ea, fiind mereu nemultumita, nestiind sa ceara, nu-si spune nevoile partenerului, iar acesta crede ca totul e bine între ei si habar nu are ce-i trece prin gând femeii cu care traieste.

Analizând si descifrând mai bine situatia, clienta mea si-a dat seama ca lucrurile nu stau deloc asa cum credea ea, realizând ca si ei i-ar placea sa stie ce anume îsi doreste iubitul ei.

Astfel a realizat ca dorintele lor sunt diferite, ca modul lor de gândire e diferit, si ca doar dicutand deschis despre acestea pot ajunge la o întelegere.

Nu degeaba se spune ca barbatii vin de pe Marte si femeile de pe Venus…

Diferente de comunicare:

- Barbatii analizeaza în interior ideile;

- Femeile cauta raspunsuri si solutii înca înainte de a formula si exprima opinia. Adica exprima cu voce tare tot ceea ce gândesc, pentru ca le place sa vorbeasca mai mult.

Solutia: Femeie, daca el tace, da-i timpul de care nevoie!

Solutia: Iar tu, barbate, ascult-o, întelege-o!

Îti enumar acum câteva trasaturi esentiale feminine si masculine pe care mai apoi tu le vei putea identifica cu usurinta la partenerul(a) tau/ta..

• Femeile au nevoie de de protectie; sunt uneori ori prea vorbarete ori prea tacute, triste (atunci e clar ca se gândesc la ceva ce nu le convine) ;

• Plâng cu usurinta;

• Prefera arta, literatura, sunt mai înclinate catre romantism.

pe cand…

• Barbatii sunt agresivi, independenti;

• Îsi sunt propriul confident;

• Sunt logici, obiectivi;

• Uneori  pot fi lipsiti de pudoare.

Ce nevoi au femeile ?

Pentru femei comunicarea verbala este mai importanta decât cea fizica. Ele au nevoie de un timp în care sa discute în liniste problemele banale, cotidiene. Desi adesea acestea par lipsite de importanta pentru partener !

« Un partener bun va avea grija sa nu provoace gelozia iubitei sale  si nici sa nu-i puna la îndoiala dragostea » .
Cei frustrati de dragoste în copilarie sunt mai frecvent gelosi, ca si cei excesiv rasfatati, si au nevoie de o doza dubla de afectiune, rabdare si atentie.

Nevoia de camin si dorinta de a avea copii, carora sa le creeze un mediu placut, constituie a doua nevoie de baza a unei femei. Femeia are nevoie de amenajarea ambientului (a caminului) atât pe dimensiuni estetice cât si functionale. Asa cum pasarile îsi fac cuib, tot asa si femeia îngrijeste, înfrumuseteaza si sacralizeaza prin activitatea si prezenta sa « cuibul » familial care sa asigure cuplului si copiilor o oaza binecuvântata.

Neglijenta femeii în îngrijirea si amenajarea casei este un semn ca nevoile ei nu au fost  împlinite, ca este în general insecurizanta, stresata sau deprimata.

Un barbat atent va face tot posibilul ca nevoia de ambianta a femeii sa poata fi satisfacuta.

Nevoile barbatului :

- nevoia de respectare si apreciere a Eului este specifica barbatului, si multe dintre conflicte se dezlantuie prin încalcarea « regulii  de aur ». O femeie înteleapta nu-si va critica niciodata barbatul, nici în particular, nici în public, si mai ales în fata copiilor.

Cicaleala si bârfa cu prietenele sau vecinii afecteaza sensibilitatea acestuia si-i  descurajeaza initiativele de tot felul. O sotie iubitoare îsi încurajeaza permanent sotul, îl apreciaza în fata copiilor si a altora, fara a minti sau a însela ostentativ, îl recompenseaza emotional cu generoziate si mai ales cu sensibilitate. Cuvintele calde, apreciative, directe, sunt « liantul » unei comunicari afective stabile si totodata al evolutiei cuplului.

-  mesajul pozitiv aduce mult mai mult bine unei relatii decât toate mesajele negative la un loc, oricât de « bine intentionate » ar fi ele. « Ajutorul pentru schimbare nu se ofera cu brutalitate si cu pretul « ranirii » Eu-lui partenerului, ci cu toleranta, rabdare, prin încurajarea comportamentelor pozitive si spontane ale partenerului.

O femeie care nu poate trata cu umor si bunavointa neglijenta sau dezordinea partenerului risca sa nu aiba un efect de schimbare în psihologia acestuia, ci, dimpotriva, risca sa devina din ce în ce mai putin atragatoare sau iubita, pe masura ce indica, moralizeaza, critica, si mai ales ameninta : « Daca nu-ti pui hainele la loc, plec, eu nu mai pot aduna dupa tinee ! “

Am urlat si eu un pic pâna sa realizez ca daca vorbesc frumos, chiar daca spun de doua sau de trei ori înainte, totul se rezolva. Râzi, fa o gluma de fiecare data când nu esti deacord cu ceea ce face, apoi subtil spune-i ca ai fi foarte fericita daca ar face asta, sau asta. Negociaza !

Iubirea se construieste si se pastreaza pe acest sentiment reciproc de încredere si valorizare, dar sursa emotionala si energetica este, fara îndoiala femeia.

va urma….

Articole asemanatoare

• Webinar AS: Scorpie sau zana, demon sau inger? (0)
• Solutii, solutii… (0)
• Reguli de aur pentru un cuplu implinit (0)
• Introducere (0)
• Spune-mi pe cine iubesti ca sa-ti spun cine esti! (8)

De un timp, aud mereu in jurul meu prieteni care-si pierd locul de munca, colegi care nu-si gasesc un job, conflicte in relatii – fie intre partenerii de cuplu, sau cu familia, tineri care nu stiu sa abordeze problemele, care nu au incredere in ei, carora le e teama sa experimenteze si sa se dezvolte, familii care nu stiu cum sa-si educe copiii rebeli.

Sau, mai sunt si cei care isi pun urmatoarea intrebare : “Bine, bine, sunt de acord ! E bine sa accept schimbarea, e bine sa fiu flexibil(a), e bine sa ma dezvolt – dar in ce directie?!?!?”

Care crezi ca e cauza principala pentru care desi suntem dotati cu abilitati de comunicare verbala si nonverbala, inteligenta -si rationala si emotionala-, doua  maini, doua picioare, un cap intre urechi…totusi ajungem sa nu le folosim la capacitatea la care am putea sa le folosim?

Hmmm, e o intrebare simpla, care cred ca ti-ai pus-o inconstient de cateva ori in viata.

Un raspuns ar fi: poate pentru ca nimeni nu te invata, nici la scoala, nici in familie, si mai rau…cand te invata ceva este sa te supui societatii sa fii ascultator, modest si limitat in gandire.

Cand ajungem sa stim ce ne dorim cu adevarat, putem alege ce anume sa schimbam si ce putem sa lasam in urma fara prea mari regrete. Cand spun toate astea imi vin  in minte situatiile in care trebuia sa iau o decizie, si din diferite motive de neincredere amanam, pana cand norocul imi zbura de sub nas si se indrepta spre o alta persoana mai increzatoare.

Principalul motiv pentru care cei mai multi oameni nu primesc ceea ce-si doresc este pentru ca nu stiu ce vor.

Domeniul asupra caruia te concentrezi, determina ceea ce descoperi in viata.

Concentreaza-te pe oportunitati si de ele vei avea parte.  Daca te concentrezi pe obstacole, atunci asta vei obtine.

Nu spun ca nu trebuie sa te ingrijesti de rezolvarea problemelor.

Bineinteles, indeparteaza-le pe masura ce apar. Dar mentine-ti atentia asupra telului tau, continua sa te indrepti catre o tinta…catre un scop.

Cheltuieste-ti timpul si energia realizand ceea ce-ti doresti. Cand apar piedici, indeparteazati-le, apoi reorinteaza-ti atentia asupra viziunii tale.

Nu-ti transforma viata intr-o continua rezolvare a problemelor.

Nu-ti rezerva intreaga viata luptand impotriva incendiilor.

Cheltuieste-ti timpul si energia in scopul punerii in practica a gandurilor, mobilizandu-te zi de zi  catre tinta ta.

E timpul sa te adaptezi tot mai repede la viteza cu care lucurile se intampla. Daca inainte poate ti se parea ca ai suficient timp acum poate de multe ori observi ca ziua ar trebui sa aiba mult mai mult de 24 de ore. Ajungi in weekend si nu realizezi cat de repede au trecut zilele saptamanii.

Binenteles ca uneori iti dai seama ca nu vezi solutia. Poate nu reusesti sa te acordezi la lungimea de unda a starii necesare unei anumite situatii. Sau ajungi sa te intrebi ce trebuie sa faci si cum sa faci. Sau poate doar lucrurile se intampla prea repede.

Acum e momentul sa incepi :

-sa ii intelegi pe ceilalti mai profund si sa comunici cu ei in directia in care doresti

- sa iti propui scopuri mai inalte si sa le atingi astfel incat visele tale pot deveni realitate

- sa te apreciezi asa cum meriti si sa arati si celorlalti ce persoana minunata esti

- sa renunti la convingeri care pana acum ti-au facut viata grea si care te-au limitat in gandire si nu ti-au lasat posibilitatea de a incerca mai mult

- sa gasesti in tine resurse, energie si motivatie si sa stii sa jonglezi cu acestea asa cum doresti

- sa te iubesti si sa-ti intaresti increderea in tine pentru a fi pregatit in lupta din viata de zi cu zi

- sa gestionezi stresul pentru a reduce conflictele cu cei jurul tau

- sa fii tu, asa cum ai visat dintotdeauna!

Vine un moment in care nu o sa mai fie nevoie de tehnici, de carti, de seminare, de planuri, in schimb va aparea nevoia de aborda problema. Pur si simplu trebuie sa actionezi si sa treci la treaba. Foloseste-ti mintea si trupul pentru a face schimbarile acum, astazi!

Ce te impiedica sa treci la treaba astazi?

Nu ai timp?

Nu ai energie?

Nu acum…poate maine sau luni…

Ce vor crede oamenii?

Ce se intampla daca nu reusesc?

Mi-ar placea dar…mi-e teama!

Nu te mai vaita si treci acum la treaba. Acum e nevoie sa actionezi, mai intai trebuie sa faci ceva pentru a avea! Actioneaza!

Pune energie in tot ceea ce vrei sa faci si spune-ti “nimic nu ma poate opri” – e ceva de genul “nu te pune cu mine, voi face acest lucru.”

Te vaiti ca astazi nu ai timp?

Atunci niciodata nu o sa ai destul timp. Oamenii creativi si inteligenti, nu au niciodata destul timp. Asa e, asta e adevarul, daca credeai ca iti dau idei cum sa-ti faci timp suficient, te-ai inselat.

Nu e neaparata nevoie de mult timp pentru a obtine rezultate bune. E nevoie doar de timp in care sa te concentrezi.

Trezeste-te dimineata cu 30 de minute mai devreme de trei ori pe saptamana!

Uita-te la televizor jumatate din timpul alocat acum!

De fiecare data cand te apuca  lenea, repeta-ti cuvinte ca: “am o energie de nelimitat”.

Cand te plangi, epuizezi resurse, cand actionezi te entuziasmezi si progresezi, pasiunea si entuziasmul te implinesc si iti vor da mai multa energie.

Nu incerca sa fii la fel ca altcineva. Nu-ti consuma energie centrandu-te pe comparatia cu ceilalti. Fii atent la tine, fii creativ in domeniul profesional incearca sa-ti castigi respectul, si nu incerca sa-ti cobori viata la nivelul altora.

Daca nu reusesti din prima, nu te enerva, invata din greseli si mergi cu zambetul pe buze mai departe. “Omul cat traieste invata”, si… “incetul cu incetul se fabrica otetul”.

Nu mai sta pe ganduri, actioneaza acum, apoi scrie-ne si spune-ne si noua cu ce ai inceput !

Cu drag,

Florina !

Articole asemanatoare

• Nu sunt articole asemanatoare.

Ca toata lumea, am trecut si eu prin perioada pubertatii si a adolescentei, în care nevoia de afirmare era ca setea, ca foamea, îmi doream sa cunosc si sa-mi fac câti mai multi prieteni noi. Vroiam sa ies cu prietenii la discoteca, sa ma îmbrac cât mai atragator.
Pe lânga discutiile clasice despre notele de la scoala, felul de a ma îmbraca si cât de târziu pot veni acasa, toate astea se numarau printre certurile zilnice în casa noastra.

Relatiile între parinti si copii presupun un mecanism deosebit, filtrat social, ele au la baza comunicarea în care se realizeaza un model, un pattern de conduita. În cadrul acestor relatii, parintii încearca, si de multe ori unii reusesc, altii nu, sa contribuie la modificarea si perfectionarea stilului de interrelationare din copilarie.
Ambele parti ale ecuatiei au nevoie de deprinderi, abilitati sociale pentru facilitatea comunicarii.
Nevoia de independenta, de autonomie îl împinge pe adolescent sa îsi caute forme de exprimare aflate în opozitie cu normele parentale, ceea ce duce inevitabil la conflictul între generatii.

Îti propun acum sa-ti lasi mintea libera si sa experimentezi acest exercitiu :

Iar te-ai certat cu mama, sau cu tata ?
Vrei ca în casa ta sa domine linistea si pacea, dar nu stii cum sa te faci înteles?
Nu comunicati pe aceeasi frecventa ? Ei nu te înteleg, iar tu nu stii cum sa le explici mai bine ceea ce-ti doresti ?

Îti propun acum sa faci un exercitiu în care sa-ti amintesti situatia conflictuala exact cum a decurs, cu toate detaliile.

Ai nevoie de un prieten sau o prietena care sa te îndrume spre îndeplinirea tuturor pasilor din exercitiu, iar daca nu ai pe cineva care sa-ti fie ghid, nu te stresa… o poti face si singur.

Un Explorator (E), care traieste conflictul (adica tu)

Un Ghid (G) cel care îl ghideaza pe explorator pe tot parcursul exercitiului.

Ghid: Adu-ti aminte de o situatie, eveniment, în care ai comunicat neeficient cu cineva.  O situatie conflictuala recenta, cu o anumita persoana.
1. Pe jos se aseaza 3 biletele de culori diferite, pe unul se scrie numele persoanei care face exercitiul( X), pe al doilea, numele persoanei cu care ai avut conflictul (Y), iar pe al treilea se scrie OBSERVATOR.
Ghid: Intra în papucii propriei persoane… si aminteste-ti momentul conflictului… vezi direct prin ochii tai acum, momentul în care ai avut conflictul… si spune ce vezi acolo? Ce simti? Cu cine esti, câte persoane se afla în jurul tau, unde te afli? Traieste din plin momentul în care ai conflictul.
Iesi (indeparteaza-te de langa biletelul X) – se face breakestate ( se iese din stare), si se da mintii timp sa gândeasca prin numarare, sau prin repetitia anumitor cuvinte. E nevoie de tine pentru a intra in ambele stari conflictuale, adica va trebui sa te imaginezi in ambele pozitii X si Y, iar brakestate se face tocmai pentru ca atunci când intri dintr-o stare în alta sa nu fi deloc influentat de comportamentul si trairile ce erau în starea anterioara.

1.
Ghid: Intra în papucii lui Y. ( persoana cu care ai avut confictul). Daca e vorba de mama ta, încearca sa stai la fel cum sta ea de obicei, adopta-i acelasi comportament. Fii Y, si observa ce faci, cum gândesti, unde esti, ce spui, cum actionezi?

–( întrebari puse pe rând… cu o oarecare pauza, pentru a lasa subiectul sa se gândeasca si sa-si acceseze starile).

Iesi – se face breakestate

2.
Ghid: Intra în pozitia OBSERVATORULUI. Si cum bine îti dai seama, acesta e o persoana neimplicata, o persoana care vede scena dintre X si Y, certându-se, ca într-un ecran, ca la televizor, fiind total neimplicat în discutiile si relatia dintre cei doi.

3.
Ghid: Observatorul da sfaturi atât lui X cât si lui Y, spune-le ce pot îmbunatati în comunicarea lor?
Exemplu: Explorator din pozitia de obs.: Pai, X sa-si schimbe atitudinea, sa nu mai fie încapatânat, sa asculte… etc… depinde de fiecare ce vrea sa îmbunatateasca în propria relatie conflictuala.
Iar celeilalte persoane, lui Y îi spun ca daca ar fi mai întelegator, sau …

4.
Ghid: Intra din nou în papucii tai, si acum, când ai auzit sfaturile ce le-ai primit de la Observator, ce vrei sa îmbunatatesti?

5.
Ghid: aceeasi întrebare si pentru X.

Se repeta pâna când conflictul devine din ce în ce mai mic, sau dispare, si relatia se armonizeaza.

Odata ce ai intrat în papucii celeilalte persoane si vezi ce simte si cum gândeste, începi sa o întelegi, sa comunici altfel;

Starea cu care iesi din acest exercitiu este total diferita de cea cu care ai intrat, iesi mult mai linistit, mai relaxat, conflictul initial ti se pare o simpla discutie banala cu rezolvarile expuse.

Aplica-l, apoi lasa un comentariu sa vedem si noi cum a fost aceasta experienta pentru tine.

Pe curand,
Florina

Articole asemanatoare

• Educatia financiara incepe de la grupa mica (0)

De cate ori nu te-ai gandit ca poate daca ceilalti nu ar fi existat, si daca ai fi trait pe o insula pustie, poate ai fi putut sa te desfasori si sa dai ce e mai bun din tine… ?

Eu ma gandeam la asta, si-mi raspundeam ca astfel poate nu mi-ar mai fi niciodata teama ca sunt judecata, indepartata sau pusa la locul meu.

Sau, poate ca tie ti s-a intamplat sa nu-i intelegi pe ceilalti si sa crezi ca nimeni nu te intelege nici pe tine, sa te simti nelalocul tau si sa nu stii cum sa te comporti in public…sa crezi ca arati mai putin bine decat ei si nu stii ce sa faci ?

Crezi ca nu ai destula incredere in tine si ca viata ta realationala nu e satisfacatoare ?

Un sentiment impartasit de foarte multa lume e incapacitatea de a comunica liber, de a te exterioriza, fie ca e vorba de familie sau de prietenii, sau de colegii de munca.

Oare de ce suntem facuti, zic eu ?

Nu suntem facuti sa vorbim si sa schimbam pareri ?

Daca da, de ce iti este atat de greu sa comunici ?

Lipsa increderii in sine e buba cea mai mare si inamicul numarul unu.

Si pentru ca am aflat inamicul hai sa ne gandim cum il putem infrange !

Ce trebuie sa faci pentru a-ti intarii increderea in tine ?

- 1. devino afirmativ si vei face un pas inainte spre schimbare si incredere iar astfel vei cucerii o mai mare libertate de actiune si de vorbire. E un mod de a te apara si de a-ti atinge scopurile, pastrandu-ti in acelasi timp si calitatea relatiilor.

- 2. zona de confort. Aici te simti cel mai la indemana si destins, pentru ca aici schimbarile sunt simple, naturale si spontane. Comunici direct, fara greutate, fiind capabil sa-ti exprimi parerile fara jena, grijile fara neliniste si bucuriile fara teama.

- Spun asta pentru ca zona de confort poate fi mai extinsa pentru unii si minima pentru altii, mai ales cei fara incredere in sine. (ex : Maria vorbeste engleza si se simte foarte bine in Statele Unite, unde discuta fara probleme cu persoane necunoscute, sau Petre discuta cu usurinta cu sora mai mare si cu parintii). Acesta zona e redusa pentru alti interlocutori care sunt speciali cum ar fi reprezentantii puterii sau ai autoritatii.

Daca reusesti sa duci la sfarsit o actiune care inainte ti se parea imposibila, succesul acesta va spori ca prin minune suprafata zonei tale de incredere, iar daca esuezi se va restrange.

- Evalueaza-ti precis limitele si dimensiunile zonei tale de confort !

- 3. zona de risc si de progres, ce se gaseste in apropierea zonei de confort  si care corespunde unui risc in masura in care stii ca daca intri in aceasta zona te expui unui anumit pericol. Corespunde unui progres in masura in care esti sigur ca, daca intrii aici, iti vei putea ameliora relatiile, te vei simti mult mai degajat si iti vei largi astfel zona de confort.

Cand duci la bun sfarsit o actiune in zona ta de risc, zona ta de incredere se dezvolta, iar daca aceasta incercare esueaza, te vei refugia in zona de confort fara a-ti dori de a mai iesi de acolo.

E ca si pe campul de lupta : victoria iti da aripi, iar infrangerea te impinge pe propriul teritoriu.

« La ce bun sa incerc sa ies din starea asta ? »

« M-am chinuit destul sa-mi gasesc un echilibru, si n-am reusit ! »

« N-o sa reusesc niciodata ! »

« E prea greu !»

Cunosti intrebarile astea ? Daca da, te invit sa pasesti ACUM din zona de confort !

Incepe cu lucruri simple cu ar fi :

-sa iei cuvantul intr-un grup

-fixeaza-ti un scop precis

-mergi inainte pana obtii succesul

-o buna metoda de a iesi din zona ta de confort si de a o extinde sunt deplasarile regulate inainte si inapoi din aceasta zona.

Increderea in tine va creste din momentul in care ai indraznit sa te arunci intr-o actiune complicata si neobisnuita, in plus, daca reusesti ai facut deja un mare pas spre calea progresului.

Traim intr-o lume in care inving doar cei mai buni, cei care lupta si nu se tem de nimic, iar siguranta interioara e un sentiment indispensabil.

De accea, te intreb acum :

- tu reusesti sa-ti exprimi sentimentele ideile si sa actionezi in acord cu ele ?

- reusesti sa transmiti sentimentul de incredere in sine si celorlalti ?

In asteptarea raspunsurilor tale, eu iti doresc sa ai multa incredere in tine !

Articole asemanatoare

• Nu sunt articole asemanatoare.

Teama de a esua in confruntarea cu celalat, teama de a nu fi coplesit de propriile emotii, de a pierde relatii, incapacitatea de a simti propriile nevoi…motivele pentru care preferi sa nu spui nimic si sa suporti sunt numeroase.

Teama de esec si teama de a fi respinsi, judecati sau criticati ne handicapeaza pentru ca nu ne lasa sa actionam.

Nu ne lasa sa ne punem in practica ideile, gandurile si planurile noastre pentru ca ne frica sa nu intram in conflicte.

Oare ce se intampla daca evitam sistematic conflictele ?

Pai, hai sa ne gandim : atunci cand un conflict ramane nerezolvat vei crea situatii in care acesta se poate relua, in conditii mult mai neclare, problema reaparand si izbucnind cu mai multe petarde.

Iti reprimi emotiile acumuland tensiune in corp. Acest lucru poate genera anumite somatizari si te vei trezi peste noapte cu dureri sau mancarimi neasteptate.

Pe masura ce acumulezi frustrari, vin si sentimente de ranchiuna, de neliniste, de manie sau de razbunare.

Gandeste-te ca ai un vas murdar in care adaugi apa curata. Si cu cat pui mai multa apa curata, aceasta tot tulbure va deveni pentru ca vasul e murdar. Curata vasul apoi pune din nou apa, vei observa cat e de lipede si de curata.

La fel se intampla si cu noi, cu sufletele noastre. Cu cat adunam mai multe sentimente negative in sufletul nostru cu atat ne va fi mai greu sa ne eliberam si sa curatam totul.

E bine sa fii actor intr-un conflict si cel mai bine e sa fii actorul principal si sa stii cum sa rezolvi problema si sa duci discutia in asa fel ambele parti sa aveti doar de castigat.

Fi calm !

Observa fara sa judeci reactia celuilalt !

Incearca sa te pui in locul celui cu care ai conflictul, in papucii lui si sa observi ce simte si ce gandeste persoana respectiva. Adica, sa adopti aceeasi pozitie corporala si acceleasi gesturi, apoi observa de ce reactioneaza astfel si ce ar vrea persoana respectiva sa aduca in evidenta si cum anume a izbucnit conflictul intre voi.

Dupa ce ai analizat bine toata situatia, imagineaza-ti de ce ar avea nevoie celalalt pentru a intra la pace si incepe o negociere cu tine, vezi unde poti lasa de la tine, si cum il poti multumi si pe celalalt.

Odata ce ai incercat sa intuiesti sentimentele si dorintele ascunse ale celuilalt incerca sa verifici daca i-ai descifrat bine comportamentul si poti spune : « te simti iritat sau suparat pentru ca….. »

« Impacheteaza cuvintele frumos »  si comunica-i gandurile tale si celuilalt.

Cand discuti incearca sa ai tonalitatea vocii mult mai joasa decat a lui, pastreaza-ti mereu calmul si exprima-ti sentimentele si nevoile.

Nu duce in discutie situatiile conflictuale nerezolvate din trecut si incerca sa ramai la problema de azi.

Tine minte : « capul plecat sabia nu-l taie ».

Fii mereu deschis in comunicare si ajuta-l si pe celalat sa se exprime in asa fel incat sa-l intelegi ce simte, sa intelegi cum gandeste si sa-i intelegi comportamentul.

Toate astea te vor ajuta sa depasesti usor conflictele si sa pastrezi mereu apa curata in vase curate ?

Cu drag,

Florina

Articole asemanatoare

• Nu sunt articole asemanatoare.

Vrei sa avansezi, sa progresezi, sa-ti regasesti siguranta si încrederea în fortele proprii, sa initiezi si sa începi proiecte noi, sa lupti si sa crezi ca visele tale vor deveni realitate?

Daca ai raspuns afirmativ la doua cuvinte dintre cele enumerate mai sus, ai parcurs deja mai multe de jumate din drumul spre succes. Constientizarea e primul pas în rezolvarea oricarei probleme. Pasul urmator fiind ACTIUNEA. Asa ca, începe acest an cu o schimbare în viata ta, motiveaza-te si actioneaza.

Traim într-o continua schimbare, într-o lume în care doar cei puternici, doar cei mai buni supravietuiesc. Astazi nu e suficient sa termini o facultate, sau sa ai cele mai bune rezultate scolare, e necesar sa fii bun macar într-un singur domeniu, sa excelezi în acesta, sa ai încredere în fortele tale la fel ca în aerul pe care-l respiri.

Vine un moment în care nu o sa mai fie nevoie de tehnici, de carti, de seminare, de planuri, în schimb va aparea nevoia de a aborda problema. Pur si simplu trebuie sa actionezi si sa treci la treaba. Foloseste-ti mintea si trupul pentru a face schimbarile acum, astazi!

Si pentru ca acest lucru sa se întâmple e nevoie sa-ti formezi o personalitate puternica, cu o stima si încredere în tine crescute, cu speranta si curajul ca munca ta va fi rasplatita.

Si daca îti doresti cu adevarat aceasta schimbare, nu te încurca cu bagaje inutile cum ar fi îndoiala, alunga-ti gândurile negative si nu te împiedica în «daca » si « dar ».

Doreste-ti cu adevarat ceea ce-ti doresti, crezi în puterea ta, mobilizeaza-ti toata energia si concentreaza-ti întreaga minte în acest scop.

Simplul fapt ca îti pui întrebarea : « Cum sa actionez ? » îti diminueaza vointa si îti permite sa traiesti viitorul într-o maniera modificata, sa proiectezi dorinta actuala într-un viitor posibil si realizabil.

Începe prin a-ti alege scopuri pe termen scurt.

- Fixeaza-ti prioritati potrivit unui program cum ar fi de exemplu : luni, între orele…am o anumita activitate, apoi între alte ore, alta ocupatie care e prioritara pentru a-mi atinge scopul, si tot asa în fiecare zi macar o ora munceste pentru ceea ce-ti doresti.

- Ordoneaza-ti obiectivele în functie de posibilitatile si nevoile tale. Creeaza-ti anumite ritualuri care sa te ajute sa fii atent la ziua respectiva. Aceste ritualuri te vor ajuta sa faci ceva mereu si sa fii atent la ceea ce faci. De exemplu: dimineata 15 minute sport, o cugetare în liniste în fata unei bauturi calde, sau tinerea unui jurnal, duminica luam prânzul în familie…etc.

Continua apoi cu obiective pe termen mai lung. Iar acum, daca ti-ai fixat un scop ambitios, fragmenteaza-l în mini-obiective, astfel vei evita sa te simti coplesit sau strivit de importanta sarcinii si sa abandonezi totul.

Tine minte ca, o maioneza se taie daca amesteci de la început galbenusul de ou cu tot uleiul, în schimb, daca torni tot uleiul treptat, ai toate sansele sa reusesti.

Si asta pentru ca e mai usor sa rezolvi o problema pe etape, începând de la ce e mai simplu pentru a ajunge la ce e mai complex. Fiecare realizare actioneaza ca un imbold pentru a merge mai departe si a ajunge la rezultatul final.

Trebuie sa devii afirmativ si vei face cel mai important pas înainte spre schimbare si încredere.

Fii precis în tot ceea ce faci. Adica concentreaza-te asupra unui singur lucru la un anumit moment si acorda-i întreaga atentie. Daca te-ai pus sa citesti, pai citeste nu sta cu nasul în televizor si cu urechea la telefon. Lasa deoparte toate lucrurile care te framânta sau te îngrijoreaza.

Sunt multi care tânjesc, în timp ce se afla la serviciu, dupa timpul liber petrecut acasa,  si când sunt acasa, si se “relaxeaza” îsi fac griji în legatura cu problemele profesionale. Opreste-te! Priveste în jurul tau, observa ce vreme e afara, relaxeaza-te doua minute si actioneaza pentru ceea ce ti-ai propus.

Astazi e ziua potrivita!

Acum e momentul sa începi! Nu e moment mai bun în care sa te apuci sa te ocupi de schimbarile importante pe care vrei sa le faci în viata ta.

Începe de astazi si nu astepta recompense imediate. Nu te astepta sa vezi rezultatele imediat. Educa-ti inteligenta emotionala, asteapta, pentru ca mai curând decât te astepti  o sa culegi roadele.

Concentreaza-te pe actiunile de astazi. Ce faci astazi? Ce încerci sa fii astazi?  Raspunde pe o foaie de hârtie la aceste întrebari.

John Lennon spunea ca viata e ceea ce ti se întâmpla în timp ce esti ocupat sa faci alte planuri.

Nu lasa ani din viata ta sa treaca fara sa te bucuri din plin de fiecare clipa.

Actioneaza, acum !

Pe curând,

Florina.

Articole asemanatoare

• Viata mea S.R.L. (0)
• Satisfactia lucrului facut bine (1)
• Regina si oamenii ei (0)
• Primii pasi se fac primavara (0)
• Munceste pentru tine (6)

Mi-am amintit de curand un citat care-mi placea foarte mult si anume:

« Lucrurile de mare insemnatate nu trebuie niciodata lasate la voia lucrurilor neinsemnate. » Goethe

Inainte de a trece mai departe vreau sa-mi raspunzi la o intrebare simpla :

Care lucru anume – unul singur – practicat cu regularitate ar produce o uriasa schimbare in bine in viata ta ?

Si acum, odata ce ai gasit raspuns la aceasta intrebare, dragul meu, priveste in interiorul tau si afla ce anume te impiedica sa produci aceasta schimbare ?! De ce anume ai avea nevoie ca viata ta sa se schimbe ?

Exista un singur cuvant care poate invinge toate acele comportamente din tine care te tin in loc, care nu-ti permit sa fii tu,  te tin incatusat si iti impun sa fii obedient.

VOINTA !

Da, daca ai vointa ai cheia pentru a produce schimbarea in viata ta. Ea reprezinta capacitatea de a lua decizii, de a avea optiuni si de a actiona in conformitate cu acestea.

Creierul nostru are nevoie de 30 de zile pentru a se acomoda cu schimbarea si pentru a se forma un ritual.

Ce inseamna asta ? Inseamna ca din momentul in care ai descoperit acel lucru care iti poate schimba viata, adaugand din plin vointa  si  muncind in fiecare zi cel putin o ora pentru aceasta schimbare, cu siguranta vei vedea rezultatele cum incep sa apara.

Subliniez : in fiecare zi pentru ca e important sa constientizezi ca scopul si misiunea ta in viata este de a-ti atinge indeplinirea, fericirea, succesul, este momentul cand viata ta se va ghida pe carari diferite.

Traim intr-o continua schimbare, iar setea noastra de dezvoltare e din ce in ce mai mare. Zilele trec din ce in ce mai repede si sper sa nu ajungi la batranete cu regretul de a nu fi facut nimic pentru viata ta.

Daca te-am pus pe ganduri, as vrea sa citesti in continuare, cu mine, acest testament al unui episcop din Westminster, care mie mi-a schimbat perceptia despre viata :

« Cand eram tanar si liber, si imaginatia mea nu avea limite, visam sa schimb lumea. Pe masura ce imbatraneam si deveneam mai intelept, am descoperit ca lumea nu vrea sa se schimbe, asa ca am hotarat sa privesc mai putin departe si anume, sa-mi schimb doar tara. Dar si ea parea sa fie de neclintit. In amurgul vietii, intr-o ultima incercare disperata, am incercat sa-mi schimb doar familia, pe cei apropiati mie, dar vai, nici ei nu au vrut asta. Iar acum, cand zac pe patul de moarte, imi dau seama ca daca m-as fi schimbat pe mine, mai intai, atunci, prin acest exemplu, mi-as fi schimbat familia. Incurajat si insufletit de ei, as fi gasit putere sa-mi fac tara mai buna si, cine stie, poate chiar as fi schimbat lumea. »

Mi-am dat seama intr-o zi ca….ziua urmatoare depinde doar de mine.

Mi-am facut o lista cu prioritatile din viata mea si le-am denumit visele mele, scopurile mele in viata.

Ce poti face pentru a-ti prioritiza din acest moment prioritatile ?

- ia o foaie de hartie si un pix si noteaza-ti prioritatile si denumeste-ti visele ;

- dupa ce ai facut o lista lunga, sper sa fie cat mai lunga, noteaza in dreptul fiecareia care e prioritara pentru tine in momentul de fata, ia-le pe primele 3 din lista ;

- defineste-le mai amanuntit si descrie sentimentul cand acestea sunt realizate

- cauta o poza in care sa fie exprimate fiecare din aceste prioritati-vise ;

- cumpara-ti un caiet frumos de la librarie si lipeste-ti pozele in acest caiet, o data cand crezi ca prioritatea-vis se va fi indeplini si data cu o bifa mare, cand a fost indeplinit.

E foarte simplu !

De acum, in fiecare zi, te trezesti pentru un scop care-ti va schimba viata si viitorul.

Nu mai sta pe ganduri, timpul trece !

Actioneaza acum, si pune in practica tot ceea ce inveti, citesti, auzi !

Astept sa-mi comunici si mie din experientele tale.

Cu drag,

Florina

Articole asemanatoare

• Succes sau esec? (0)
• Povestea omului fara suflet (0)
• Pe culmile puterii. Alegerea (0)
• Magic (0)
• De ce nu obtin mereu tot ceea ce imi doresc…….. (0)